Faça um chá de folhas de de alfazema na proporção de 20g para cada litro, e tome durante o dia pelo menos 3 xícaras, nos períodos em que a cãibra é mais frequente.

A cãibra é uma contracção dolorosa do tecido muscular que pode ter entre outras causas a anemia.

Atinge principalmete os membros (batata da perna, dedos do pé, antebraço), mas pode ocorrer em alguns orgãos internos.