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Tópico: Ginástica

  1. #31
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    Padrão Três títulos nacionais de Trampolins para os «leões»

    Três títulos nacionais (dois por equipas e um individual) foram os resultados mais expressivos alcançados pelos ginastas «leoninos» nos Campeonatos Nacionais de Trampolim e de Trampolim Sincronizado...

  2. #32
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  3. #33
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    New Ginástica: Gustavo Simões na final de argolas

    TAÇA DO MUNDO DECORRE EM GLASGOW



    Gustavo Simões apurou-se ontem para a final de argolas na Taça do Mundo que decorre em Glasgow (Escócia). O ginasta português classificou-se em 6.º lugar, posição que lhe permite atingir a sua primeira fase decisiva internacional. Gustavo Simões volta a competir amanhã."Rc"

  4. #34
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    Padrão MusculaÇÃo

    MUSCULAÇÃO
    Vantagens

    - Trabalha e define rapidamente os músculos, principalmente os das pernas, braços e abdômen.
    - Aumenta a massa muscular.
    - Melhora a coordenação motora.
    - Reduz o risco de lesões.
    - Trabalha a postura corporal.
    - Ajuda a evitar a perda muscular que ocorre a partir dos 25 anos, principalmente depois dos 50 anos. - Pode ser feita em qualquer idade. Os idosos podem tirar muitos benefícios da musculação.

    Riscos

    - Nenhum exercício deve ser feito sem acompanhamento médico e de um especialista.
    - Todos os exercícios devem ser feitos de forma correta. Caso contrário, podem ocasionar rompimento de ossos, músculos ou ligamentos, além de dores na coluna e desvios de postura. Neste caso, uma intervenção cirúrgica pode ser necessária.
    - Adolescentes podem ter o crescimento afetado, caso estiverem nessa fase.

    Período mínimo para fazer efeito
    - O praticante começa a sentir os resultados entre 45 dias e 60 dias, se praticar 5 vezes por semana, cada dia um grupo de exercícios diferentes.

  5. #35
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    Padrão MusculaÇÃo

    define rapidamente os músculos
    Miniaturas de Anexos Miniaturas de Anexos 1547.jpg  

  6. #36
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    New Ginástica: Gustavo Simões 7.º em Glasgow

    JÚNIOR PORTUGUÊS BRILHA NAS ARGOLAS



    O júnior português Gustavo Simões foi 7.º classificado na Taça do Mundo de Glasgow (argolas), estreando-se na final de uma competição na categoria de seniores elite."Rc"

  7. #37
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    Padrão Spin Bike

    Spin Bike

    É uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada inteiramente com a ajuda de uma bicicleta especial que lhe permite ajustar a resistência da bicicleta ao seu
    próprio nível de treino

  8. #38
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    Padrão Spin Bike

    Em cada tipo de terreno simulado existem também duas posições do corpo: sentada e em pé. Estas posições e terrenos são combinados para criar várias técnicas, simulando situações
    encontradas no ciclismo de rua, como subida, descida e em recta

  9. #39
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    Padrão Spin Bike

    O objectivo principal é o aumento do condicionamento cardiovascular, através do controle da FC, seguido pela redução do percentual de gordura, queimando aproximadamente 400-600 calorias, variando de acordo com indivíduo.

  10. #40
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    Arrow Ginástica: Boa de Jesus reeleito na Federação

    ACTUAL PRESIDENTE LIDERAVA LISTA ÚNICA



    Manuel Boa de Jesus, que liderava a lista única ao acto eleitoral, foi hoje reeleito presidente da Federação de Ginástica de Portugal (FGP), depois de ter recebido 87 por cento dos votos.

    Participaram nas eleições sete das 11 associações distritais de ginástica, que elegeram Manuel Boa de Jesus com 87 por cento de votos favoráveis, tendo havido 13 por cento de votos em branco.

    Manuel Boa de Jesus, que foi chefe da missão portuguesa nos Jogos Olímpicos Pequim'2008, toma posse a 12 de Dezembro para um mandato quatro anos."Rc"

  11. #41
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    Padrão Ginástica acrobática: Elena Rosca já é portuguesa

    ATLETA DE ORIGEM ROMENA REFORÇA SELEÇÃO




    A ginasta de origem romena, Elena Luana Rosca, obteve na semana passada a nacionalidade portuguesa. A ginasta desde sempre demonstrou a sua vontade em representar as cores nacionais e a Federação de Ginástica de Portugal correspondeu à sua vontade apoiando-a ao longo do processo de naturalização, iniciado após a ginasta celebrar 18 anos de idade.

    A primeira internacionalização da ginasta ao serviço da FGP será já em março, na 3.ª Taça Latina que se disputará em Oeiras (dia 22). Elena Rosca poderá representar Portugal nas competições internacionais que se avizinham, em especial no Campeonato da Europa (novembro).

    "Rc"

  12. #42
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    Padrão

    Boa tarde alguem me pode ajudar com alguma informaçao num trabalho de educaçao fisica cujo o nome e' "Processo e manutenção da condição fisica "?

    agradecia j'a que nao sou, claramente, entendida na marteria..

    bom fim de semana e obrigada :)

  13. #43
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    Padrão Ginástica artística portuguesa com dupla vitória

    BONS DESEMPENHOS EM TORRES NOVAS




    As seleções nacionais de ginástica artística estão de parabéns com o desempenho no Palácio dos Desportos em Torres Novas.

    A equipa feminina portuguesa obteve uma pontuação de 145,300 o que fez com que vencesse a seleção húngara, por uma margem inferior a 0,300 pontos. As atletas Zoi Lima, Alexandra Choon, Leonor Neto, Catarina Abrantes e Rita Limão foram responsáveis pela vitória histórica de Portugal. Nas provas individuais, a ganhou a húngara Ildikó Farkas seguida, no pódio, por Leonor Neto e Zoi Lima.

    Pela primeira vez na história, também a equipa masculina conseguiu derrotar a congénere espanhola (6.º classificada nos mundiais de 2007 e presente em Pequim'2008). Portugal obteve 256,850 pontos enquanto Espanha pontuou 255,300. Gustavo Simões, Manuel Campos, Bernardo Graça, Simão Almeida e Tiago Camacho foram os grandes responsáveis pelo feito.

    No concurso geral individual, destaque para o domínio do português Manuel Campos, com 87,100 pontos oà frente do ginasta olímpico espanhol Sérgio Muñoz."Rc"

  14. #44
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    Padrão Ginástica rítmica: Seleção Nacional vence Torneio Ibérico Cidade da Guarda

    ATLETAS PORTUGUESES DOMINARAM COMPETIÇÃO




    A Seleção Nacional de ginástica rítmica venceu o I Troféu Ibérico Cidade da Guarda ao derrotar a equipa de Andorra, com um total de 176,300 pontos contra os 122,650 da adversária.

    A prova de seniores foi dominada pela ginasta portuguesa Inês Gomes que venceu em todos os aparelhos e, mais uma vez, mostrou o elevado nível técnico, o qual tem vindo a aperfeiçoar tendo em vista o apuramento para os Jogos Olímpicos de 2012.

    As juniores nacionais - Carolina Coelho, Rita Vasconcelos e Cátia Henriques- venceram igualmente as suas provas."Rc"

  15. #45
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    Padrão Ginástica artística: Zoi Lima foi 36.ª no Europeu

    MELHOR RESULTADO NACIONAL NA ÚLTIMA DÉCADA




    Zoi Lima, única representante portuguesa feminina no Europeu que começou esta quinta-feira em Milão, alcançou a melhor marca da última década da ginástica artística nacional ao obter o 36.º lugar da classificação.

    Esta prestação deixa bons indicadores quanto às possibilidades de qualificação para os JO de 2012 - a última presença nacional foi Diana Teixeira em 1996.

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