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- Set 24, 2006
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Não basta uma lingerie ousada para incrementar a vida sexual, existem outros caminhos (comprovados) que podem turbinar seu prazer na cama.
Actividades fisicas - moderadas podem fazer maravilhas por sua vida, inclusive a sexual . “O exercicio libera endorfinas e ajuda a estabilizar as taxas hormonais, o que é bom para a libido”, Há diferença entre quem se mexe e os sedentários. Esatr em forma aumenta o desejo e o empenho sexual. Exercicios aeróbicos, musculação e alongamnetos melhoram o condicionamento fisico global e, consequentemente, o desempenho no sexo.
Pare de fumar - O cigarro pode fazer sua vida sexual virar fumaça. Os cientistas concluiram que a nicotina prejudica a prática do sexo e também a fertilidade feminina, como se isso não bastasse, muitos trabalhos demonstram que fumar pode reduzir o impulso sexual, além de provocar o inicio precoce da menopausa.Fantasie em voz alta - Revelar suas fantasias e descobrir as do parceiro pode ser muito excitante, as fantasias são as vitaminas da vida sexual e devem ser compartilhadas pelo casal. Para dar certo, os dois têm que topar a brincadeira e entrar no jogo, sem censura.
Capriche no jantar - Para que sua noite entre lençois seja perfeita, invista em um jantarzinho equilibradi, com quantidades bem distribuidas de proteinas, carboidratos e nutrientes como vitaminas e minerais. No menu, prefira as proteinas magras (peixes, frango sem pele, clara de ovo) e os carboidratos complexos (nos cereais, grãos, pães e arroz integrais e em raizes vegetais, como batatas e mandioca). Inspire-se nesse cardápio, ideal para uma noite nota dez.
Actividades fisicas - moderadas podem fazer maravilhas por sua vida, inclusive a sexual . “O exercicio libera endorfinas e ajuda a estabilizar as taxas hormonais, o que é bom para a libido”, Há diferença entre quem se mexe e os sedentários. Esatr em forma aumenta o desejo e o empenho sexual. Exercicios aeróbicos, musculação e alongamnetos melhoram o condicionamento fisico global e, consequentemente, o desempenho no sexo.
Pare de fumar - O cigarro pode fazer sua vida sexual virar fumaça. Os cientistas concluiram que a nicotina prejudica a prática do sexo e também a fertilidade feminina, como se isso não bastasse, muitos trabalhos demonstram que fumar pode reduzir o impulso sexual, além de provocar o inicio precoce da menopausa.Fantasie em voz alta - Revelar suas fantasias e descobrir as do parceiro pode ser muito excitante, as fantasias são as vitaminas da vida sexual e devem ser compartilhadas pelo casal. Para dar certo, os dois têm que topar a brincadeira e entrar no jogo, sem censura.
Capriche no jantar - Para que sua noite entre lençois seja perfeita, invista em um jantarzinho equilibradi, com quantidades bem distribuidas de proteinas, carboidratos e nutrientes como vitaminas e minerais. No menu, prefira as proteinas magras (peixes, frango sem pele, clara de ovo) e os carboidratos complexos (nos cereais, grãos, pães e arroz integrais e em raizes vegetais, como batatas e mandioca). Inspire-se nesse cardápio, ideal para uma noite nota dez.