Alimentos a evitar

Durante a gravidez, existe uma série de alimentos que devem ser evitados, principalmente porque podem causar intoxicações, são eles:

- as carnes mal passadas
- os crustáceos
- as ostras
... e quaisquer produtos do mar que não sejam extremamente frescos.

Esses produtos do mar podem transmitir o vírus da hepatite. Para se evitar riscos de intoxicação, eis algumas sugestões:

- Pelo risco de listeriose e brucelose, não consumir carnes mal passadas, leite cru ou queijos não cozidos.
- Lavar cuidadosamente verduras e frutas a serem consumidas cruas.
- Os embutidos devem ser consumidos só quando forem abertos, na hora do consumo.
- Separar bem os alimentos na geladeira, colocando-os em recipientes fechados e individuais, para os crus não se misturarem aos cozidos.
- Cuidado com os alimentos que podem engordar, os com muita gordura ou açúcar de rápida metabolização.






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