Mantenha a garganta saudável

Sabia que se a sua garganta estiver em mau estado, está a comprometer sua capacidade vocal. Os professores, actores, locutores e outros profissionais que trabalham com a voz devem ter um cuidado acrescido com este "instrumento" que muitas vezes é descurado.


Saiba como prevenir os problemas de garganta e fale, mas fale muito. Cantar só se for bom que se farta.

1 – Beba água com frequência. Também a garganta agradece que seja regada de vez em quando.

2 – Evite gritar. Arranhar as cordas vocais não é nada agradável. A rouquidão vai prejudicar o seu discurso. Antes de discursar ou de começar a dar uma aula, aqueça a voz e beba um chazinho de cebola. Dizem que é óptimo.

3 – Evite fumar. Não há nada pior que uma bafurada para ferir a garganta. Nem pense em acender o primeiro cigarro.

4 – Respire correctamente. Com treino vai lá. Comece por inspirar antes de falar e utilizar as pausas para voltar a inspirar.

5 – Está afónico? Se repousar a voz e fizer aerossóis com água ou soro, consegue resolver esse problemazinho.

6 – Garganta inflamada. Nestes casos, o melhor mesmo é ir a uma farmácia e pedir um anti-inflamatório.

7 – É grave! Para lesões irreversíveis nas cordas vocais, o melhor mesmo é seguir os conselhos do seu médico. Na maioria dos casos, a coisa só vai com cirurgia.


isabe

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