Banhos: higiene com prazer

[ssyssy]

Banhos: higiene com prazer

Quem não se sente como novo depois de um banho? Mesmo que seja um duche relâmpago, é sempre bem vindo! O contacto da água com a pele é, de facto, um momento mágico.

Contudo, o ritmo de vida acelerado faz com que higiene e prazer sejam dois conceitos distintos. Por exemplo, são raras as pessoas que passam horas de molho dentro de uma banheira com sais de banho diluídos na água.

Independentemente do tipo de banho – quente ou frio, em água doce ou salgada, de chuveiro ou imersão - resulta sempre numa fonte de prazer, além ser higiénico. Além do mais, um banho pode ter outras finalidades além da higiene: tudo depende da duração, da temperatura da água ou dos produtos acrescentados na água.

 

[ssyssy]

Banho de chuveiro

Banho de chuveiro

É reanimador deixar escorrer a água pelo corpo, sentir as gotas de água a percorrer por toda a pele.

Quando estiver a ensaboar-se, massaje o corpo devagar, em movimentos circulares, e ao retirar a espuma, deixe a água escorrer pelo corpo.
Experimente baixar a cabeça durante alguns segundos e deixar a água escorrer pela nuca: é óptimo para aliviar a tensão.

Depois, coloque o jacto direccionado para as costas, e vire-se devagar, para a água alcançar as outras partes do corpo.

A mudança de temperatura da água ajuda a activar a circulação e a tonificar os músculos, por isso alterne a temperatura da água, primeiro quente ou morna depois fria.

Depois de secar o corpo, espalhe creme hidratante pelo corpo.

 

[ssyssy]

Banho de imersão

Banho de imersão

Nada mais agradável que permanecer uma hora dentro de uma banheira cheia de água quente q.b. e deixar o tempo passar. Pode inclusive ler um livro ou permanecer relaxada dentro da banheira enquanto ouve música.

Como não poderia deixar de ser, não estará apenas dentro de água... Esta deve ser previamente aromatizada com sais de banho ou óleos hidratantes.
Lembre-se que a temperatura da água não deverá exceder os 38 ºC. O importante é sentir-se bem e relaxada com o calor da água, por isso se tiver uns graus a mais não se preocupe.

Além dos sais ou dos óleos de banho, pode diluir outros produtos na água. Enquanto está dentro da banheira pode, ainda, massajar o corpo com uma esponja ou uma luva de banho.

 

[ssyssy]

Banhos fora de casa

Banhos fora de casa

Além do banho de imersão e de chuveiro, em casa, também pode usufruir dos benefícios de um banho fora de casa:


Ofurô, aliviar o stress
Trata-se de um banho típico japonês que era feito em tinas individuais de madeira. Actualmente, os institutos de beleza usam banheiras de fibra de vidro. A água é aquecida gradualmente até aos 45 graus sobre fogo alimentado por carvão, sendo que o banho dura entre 10 a 20 minutos.

No ofurô pode-se usar apenas água ou acrescentar à mesma outras substâncias perfumadas ou medicamentosas, já que as temperaturas elevadas permitem uma maior absorção e acção das substâncias. Além do mais, o calor ajuda a eliminar as toxinas, a dilatar os vasos sanguíneos e a aumentar o fluxo sanguíneo. Este é um banho ideal para quebrar a aliviar o stress. Mas, lembre-se que a água quente desidrata a pele, pelo que deve ter atenção aos excessos!


Thalassoterapia, o mar na banheira
Consiste em imergir o corpo em água misturada com sais marinhos, algas e iodo e é ideal para combater estados de tensão, depressão, anorexia e reumatismo.


Underwasseterapia, fim da gordura localizada É uma massagem de origem austríaca em que são lançados vários jactos de água, cuja pressão da água massaja diversas áreas do corpo. A underwasseterapia ajuda a combater a celulite e as gorduras localizadas.


Kneisseterapia, estimular o sistema linfático
Consiste em estimular o sistema linfático através de banhos alternados de água fria e quente nas pernas.


Aromaterapia, um verdadeiro calmante
Numa banheira com água quente é misturado ramos de eucalipto, hortelã, erva-cidreira, camomila, flor de laranjeira e algumas gotas de óleo de amêndoas. Este banho resulta num bom calmante!