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Além de deliciosos e fáceis de preparar, sumos feitos com os ingredientes certos podem ter inúmeros benefícios para a saúde. É o caso desta super bebida detox, sugerida no Youtube pela nutricionista Patrícia Leite, que leva ingredientes como chuchu, abacaxi e curcuma.
Segundo a especialista, este sumo ajuda a diminuir o inchaço, promove o aumento da produção de colágeno e combate a inflamação. Patrícia Leite sublinhou ainda que os ingredientes desta bebida tem uma capacidade anti-inflamatória, proporcionam firmeza e ajudam a melhorar o aspeto do cabelo e da pele.
A receita abaixo rende duas porções, cada uma com 43 calorias, cinco gramas (g) de carboidratos (1 g de fibras), 6 g de proteínas e zero gorduras.
Ingredientes:
1 colher de sopa de gelatina sem sabor
300 ml de água
1 fatia fina de abacaxi
1 pedaço de 2 centímetros de curcuma
1/2 chuchu
Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes num liquidificador.
2- Bata até obter uma mistura homogénea.
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