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Nova patologia entre os usuários de computador
90% dos usuários de informática - cyberviciados, estudantes, profissionais e até donas de casa, sofrem de fadiga visual ou Síndrome da Visão do Usuário de Computador
Entre 70% e 90% dos usuários de computador sofrem freqüentemente da patologia diagnosticada nos dias atuais como "Fadiga Visual" ou "Síndrome do usuário de computador" (Computer Vision Syndrome).
Segundo o oftalmologista Dr. Leôncio Queiroz Neto, dentre os sintomas podem ser citados:
O Dr. Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier e diretor do Banco de Olhos de Campinas, acaba de finalizar uma pesquisa que acompanhou 2 mil pacientes que usam o computador de 12 a 14 horas por dia. Resultado: há uma relação direta entre o mau uso do PC e o aumento da cefaléia, olho seco e até da miopia entre crianças.
Piscar o olho é fundamental - Embora a radiação emitida pelo computador em nada prejudique os olhos, ficar muitas horas ininterruptas em frente ao monitor cansa os olhos causando desconforto visual - visão embaçada.
São as 16,7 milhões de cores geradas pelo monitor de vídeo, que sobrecarregam a musculatura responsável por regular a entrada de luz até a retina
Além do mais, quando usamos o micro movimentamos pouco o globo ocular e piscamos, em média, cinco vezes menos que o normal.. “Piscar os olhos é fundamental, pois troca o filme lacrimal, uma película de lágrima que fica sobre a córnea, responsável pela manutenção da umidade e pela perfeição da superfície, indispensável para uma boa visão e também responsável pela boa defesa ocular.
O relaxamento é indispensável, sendo ideal pausas de pelo menos 10 minutos a cada hora”, recomenda o Dr. Queiroz Neto.
Se por um lado, a radiação não é problema, de outro, a luminosidade da tela faz com que as pupilas se fechem e provoca esforço muscular, provoca sonolência e cansaço visual. Algumas pessoas também poderão notar que objetos branco ou pretos parecerão tingidos, após o uso do computador por uma hora ou mais (efeito de McCollough).
Dicas importantes - Segundo o Dr. Queiroz Neto, pessoas que usam lentes bifocais devem ajustá-las de acordo com as meia distância frente ao monitor ou trocá-las por lentes multifocais, ideais quando o vídeo está na posição adequada; ou, ainda, ter óculos para meia distância para uso frente ao micro. Há lentes progressivas apropriadas para o uso em computadores, especialmente quando o monitor está sobre a mesa, em posição mais alta.
Além disso, sugere:
Estes detalhes ergonômicos são fundamentais para afastarem os sintomas da CVS.
Medicina Integrativa
90% dos usuários de informática - cyberviciados, estudantes, profissionais e até donas de casa, sofrem de fadiga visual ou Síndrome da Visão do Usuário de Computador
Entre 70% e 90% dos usuários de computador sofrem freqüentemente da patologia diagnosticada nos dias atuais como "Fadiga Visual" ou "Síndrome do usuário de computador" (Computer Vision Syndrome).
Segundo o oftalmologista Dr. Leôncio Queiroz Neto, dentre os sintomas podem ser citados:
- olhos irritados
- olhos vermelhos
- coceira
- olhos secos ou lacrimejamento
- fadiga
- sensibilidade a luz
- sensação de peso das pálpebras ou da fronte
- dificuldade atingir o foco
- enxaquecas
- dores lombares
- espasmos musculares.
O Dr. Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier e diretor do Banco de Olhos de Campinas, acaba de finalizar uma pesquisa que acompanhou 2 mil pacientes que usam o computador de 12 a 14 horas por dia. Resultado: há uma relação direta entre o mau uso do PC e o aumento da cefaléia, olho seco e até da miopia entre crianças.
Piscar o olho é fundamental - Embora a radiação emitida pelo computador em nada prejudique os olhos, ficar muitas horas ininterruptas em frente ao monitor cansa os olhos causando desconforto visual - visão embaçada.
São as 16,7 milhões de cores geradas pelo monitor de vídeo, que sobrecarregam a musculatura responsável por regular a entrada de luz até a retina
Além do mais, quando usamos o micro movimentamos pouco o globo ocular e piscamos, em média, cinco vezes menos que o normal.. “Piscar os olhos é fundamental, pois troca o filme lacrimal, uma película de lágrima que fica sobre a córnea, responsável pela manutenção da umidade e pela perfeição da superfície, indispensável para uma boa visão e também responsável pela boa defesa ocular.
O relaxamento é indispensável, sendo ideal pausas de pelo menos 10 minutos a cada hora”, recomenda o Dr. Queiroz Neto.
Se por um lado, a radiação não é problema, de outro, a luminosidade da tela faz com que as pupilas se fechem e provoca esforço muscular, provoca sonolência e cansaço visual. Algumas pessoas também poderão notar que objetos branco ou pretos parecerão tingidos, após o uso do computador por uma hora ou mais (efeito de McCollough).
Dicas importantes - Segundo o Dr. Queiroz Neto, pessoas que usam lentes bifocais devem ajustá-las de acordo com as meia distância frente ao monitor ou trocá-las por lentes multifocais, ideais quando o vídeo está na posição adequada; ou, ainda, ter óculos para meia distância para uso frente ao micro. Há lentes progressivas apropriadas para o uso em computadores, especialmente quando o monitor está sobre a mesa, em posição mais alta.
Além disso, sugere:
- posicionamento do monitor 50 a 60 centímetros dos olhos;
- o topo do monitor deve estar na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo
- documentos junto ao computador devem estar perto da tela (em pranchetas)
- iluminação adequada
- minimizar os reflexos na tela e evitar o ofuscamento.
Estes detalhes ergonômicos são fundamentais para afastarem os sintomas da CVS.
Medicina Integrativa