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Com o Sol já a fazer sentir-se, é importante saber como prevenir as queimaduras solares.
O cancro da pele é a principal preocupação que se deve ter em mente quando se expõem ao sol sem limites. Mas o envelhecimento prematuro da pele também é uma consequência a ter em conta. Porque é que acontece? Porque é a soma de muitos anos de exposição às radiações ultravioleta. Existem dois tipos de raios ultravioleta: Ultravioleta A, “UVA”, que não causa queimadura e o ultravioleta B, “UVB”, que queima.
A melhor forma de se proteger é a prevenção: Uma alimentação rica em vitamina C e E fortalece e protege a pele dos raios ultravioleta; Na praia não se esqueça de usar sempre protector solar. Utilize pelo menos um factor 15. Aplique uma camada de protector de 15 a 30 minutos antes de se expor ao sol; Não se esqueça de proteger as orelhas e os lábios.
Grande parte das pessoas esquece-se que a pele das orelhas é extremamente sensível (80% das patologias cancerosas da pele são na cabeça, pescoço e mãos); Evitar as horas de maior calor, entre as 11 e as 16 horas; Nos dias encobertos tome precauções redobradas; Evite banhos-de-sol e não use substâncias para bronzear; Alguns medicamentos (como diuréticos, antibióticos, calmantes, algumas pílulas e tratamentos para a diabetes) podem torná-lo mais sensível à luz solar e, nesse caso, necessitará de um protector de factor ainda mais elevado; Crianças com menos de 6 meses de idade não devem ser expostas a radiações solares. A partir desta idade, as crianças devem usar creme de factor 30. Com as crianças protegidas com protector, chapéu e roupa, podem ser expostas ao sol de preferência até às 10 horas da manhã.
Caso comece a sentir os primeiros sinais de queimadura solar, como vermelhidão, ardor ou dor, deve: Ingerir líquidos (água ou sumos naturais) para evitar a desidratação; Procurar abrigo do sol; Aplicar compressas frias na zona queimada (não usar gelo); Tomar duches de água fria; Hidratar a pele com creme gordo, à venda nas farmácias.
Quando o seu trabalho o expõe ao sol quente por longos períodos de tempo deve proteger-se igualmente com protector solar, roupa leve e clara, chapéu e tente evitar exposições entre as 10h e as 15 horas.
Outros perigos associados à época de calor são os acidentes que decorrem da prática de actividades aquáticas, que resultam em acidentes relacionados com a utilização de piscinas, o mergulho e outros desportos aquáticos.
A Aliança Europeia para a Segurança Infantil e a União Europeia decretaram novas medidas de segurança básicas para hotéis, operadores turísticos e responsáveis por actividades de tempos livres dirigidas aos turistas: Verificar que as zonas balneares e as diversões aquáticas não comportam riscos, especialmente para as crianças; Fornecer coletes salva-vidas e outro equipamento de tamanho adequado; Dispor de pessoal com formação adequada e um plano de emergência.
parceiros guiadafamilia.com
O cancro da pele é a principal preocupação que se deve ter em mente quando se expõem ao sol sem limites. Mas o envelhecimento prematuro da pele também é uma consequência a ter em conta. Porque é que acontece? Porque é a soma de muitos anos de exposição às radiações ultravioleta. Existem dois tipos de raios ultravioleta: Ultravioleta A, “UVA”, que não causa queimadura e o ultravioleta B, “UVB”, que queima.
A melhor forma de se proteger é a prevenção: Uma alimentação rica em vitamina C e E fortalece e protege a pele dos raios ultravioleta; Na praia não se esqueça de usar sempre protector solar. Utilize pelo menos um factor 15. Aplique uma camada de protector de 15 a 30 minutos antes de se expor ao sol; Não se esqueça de proteger as orelhas e os lábios.
Grande parte das pessoas esquece-se que a pele das orelhas é extremamente sensível (80% das patologias cancerosas da pele são na cabeça, pescoço e mãos); Evitar as horas de maior calor, entre as 11 e as 16 horas; Nos dias encobertos tome precauções redobradas; Evite banhos-de-sol e não use substâncias para bronzear; Alguns medicamentos (como diuréticos, antibióticos, calmantes, algumas pílulas e tratamentos para a diabetes) podem torná-lo mais sensível à luz solar e, nesse caso, necessitará de um protector de factor ainda mais elevado; Crianças com menos de 6 meses de idade não devem ser expostas a radiações solares. A partir desta idade, as crianças devem usar creme de factor 30. Com as crianças protegidas com protector, chapéu e roupa, podem ser expostas ao sol de preferência até às 10 horas da manhã.
Caso comece a sentir os primeiros sinais de queimadura solar, como vermelhidão, ardor ou dor, deve: Ingerir líquidos (água ou sumos naturais) para evitar a desidratação; Procurar abrigo do sol; Aplicar compressas frias na zona queimada (não usar gelo); Tomar duches de água fria; Hidratar a pele com creme gordo, à venda nas farmácias.
Quando o seu trabalho o expõe ao sol quente por longos períodos de tempo deve proteger-se igualmente com protector solar, roupa leve e clara, chapéu e tente evitar exposições entre as 10h e as 15 horas.
Outros perigos associados à época de calor são os acidentes que decorrem da prática de actividades aquáticas, que resultam em acidentes relacionados com a utilização de piscinas, o mergulho e outros desportos aquáticos.
A Aliança Europeia para a Segurança Infantil e a União Europeia decretaram novas medidas de segurança básicas para hotéis, operadores turísticos e responsáveis por actividades de tempos livres dirigidas aos turistas: Verificar que as zonas balneares e as diversões aquáticas não comportam riscos, especialmente para as crianças; Fornecer coletes salva-vidas e outro equipamento de tamanho adequado; Dispor de pessoal com formação adequada e um plano de emergência.
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