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Tudo o que (não) lhe deve fazer
Para que o seu sono seja realmente reparador, deve substituir o colchão onde dorme de 10 em 10 anos.
Passado esse tempo, as condições de firmeza e higiene originais já não são as mesmas e a sua função não é desempenhada correctamente, podendo até ser prejudicial para a sua saúde.
Para manter o seu colchão nas melhores condições e assegurar um sono reparador, siga os seguintes conselhos:
O que deve fazer
- Arejá-lo diariamente e esperar entre 5 e 10 minutos, de preferência, com a janela aberta, antes de fazer a cama.
- Virá-lo ao contrário, pelo menos, quatro vezes por ano, da esquerda para a direita e da cabeça para os pés. O peso do corpo faz com que se desgaste e virá-lo ao contrário minimiza esse impacto.
- Protegê-lo e usar sempre uma capa transpirável 100% de algodão, uma vez que é difícil limpá-lo.
- Aspirar a superfície do colchão de 15 em 15 dias ou de mês a mês para eliminar a maior quantidade de ácaros possível e outras partículas que se vão acumulando com o tempo.
O que não deve fazer:
- Limpá-lo a seco, nem usar bicarbonato de sódio ou outros produtos químicos que possam danificar a superfície e deteriorar as camadas interiores.
- Dar-lhe bofetadas para soltar o pó e as células mortas. É uma prática antiga que não se adequa aos colchões actuais, que podem ser danificados.
- Usá-lo sobre uma base que não cubra, no mínimo, 60% da sua superfície, nem colocar tábuas entre o colchão e a base da cama.
sapo.
Para que o seu sono seja realmente reparador, deve substituir o colchão onde dorme de 10 em 10 anos.
Passado esse tempo, as condições de firmeza e higiene originais já não são as mesmas e a sua função não é desempenhada correctamente, podendo até ser prejudicial para a sua saúde.
Para manter o seu colchão nas melhores condições e assegurar um sono reparador, siga os seguintes conselhos:
O que deve fazer
- Arejá-lo diariamente e esperar entre 5 e 10 minutos, de preferência, com a janela aberta, antes de fazer a cama.
- Virá-lo ao contrário, pelo menos, quatro vezes por ano, da esquerda para a direita e da cabeça para os pés. O peso do corpo faz com que se desgaste e virá-lo ao contrário minimiza esse impacto.
- Protegê-lo e usar sempre uma capa transpirável 100% de algodão, uma vez que é difícil limpá-lo.
- Aspirar a superfície do colchão de 15 em 15 dias ou de mês a mês para eliminar a maior quantidade de ácaros possível e outras partículas que se vão acumulando com o tempo.
O que não deve fazer:
- Limpá-lo a seco, nem usar bicarbonato de sódio ou outros produtos químicos que possam danificar a superfície e deteriorar as camadas interiores.
- Dar-lhe bofetadas para soltar o pó e as células mortas. É uma prática antiga que não se adequa aos colchões actuais, que podem ser danificados.
- Usá-lo sobre uma base que não cubra, no mínimo, 60% da sua superfície, nem colocar tábuas entre o colchão e a base da cama.
sapo.