Alimentos com muito açúcar escondido
Janeiro de 2006
Sabia que uma lata de refrigerante pode ter tanto açúcar como uma porção de chocolate ou uma fatia de marmelada? Conheça o teor de açúcar dos alimentos que analisámos.
Todos os dias consumimos demasiados açúcares simples, estando a maioria já incorporada nos alimentos que compramos confeccionados.
Medimos a quantidade destes açúcares nestes produtos e fizemos as contas por dose normalmente consumida. Verificámos ainda a quantos pacotes de açúcar, dos que usamos no café, equivale esta última. Uma lata de refrigerante pode ter o equivalente a cerca de 9 pacotes.
Bolachas
Triunfo Short Cake Bolachas (185 g) Açúcar por dose (Gr) - 9,7
Artiach Belgas Bolachas tipo caseiro (220 g) - 11,9
Cuetara Ricanela com deliciosa canela Bolachas (500 g) - 10,0
Nacional Maria (200 g) - 2,1
Du Bois de La Roche Bolachas de manteiga (125 g) - 9,0
Iogurtes com pedaços de morango
Nestlé Longa Vida Iogurte batido meio gordo, açucarado, com pedaços de morango (4 x 125 g) - 20,0
Danone Iogurte batido com pedaços de morango (4 x 125 g) - 19,1
Yoplait Pomar da Yoplait Iogurte batido com pedaços de fruta (4 X 125 g) - 20,1
Mimosa Iogurte batido meio gordo, com pedaços de morango (4 X 125 g) - 18,3
Adagio Iogurte com pedaços de morango (4 X 125 g) - 15,9
Sobremesas lácteas
Clesa Sobremesa láctea, pudim flan de baunilha (4 X 105 g) - 19,8
Nestlé Sobremesa láctea refrigerada, pudim de ovo cozido no forno (4 X 110 g) - 23,2
Páturages Sobremesa, flan de ovos
(4 X 100 g) - 22,7
Yoplait Sobremesa láctea fresca, pudim de caramelo (2 X 125 g) - 20,5
Dhul Sobremesa láctea cozida em banho maria, pudim de ovo (2 X 110 g) - 24,1
Refrigerantes
Coca Cola Refrigerante de extractos vegetais (330 ml) - 36,0
Sumol Laranja Refrigerante de sumo de laranja (330 ml) - 38,9
7UP Refrigerante gaseificado de extractos vegetais de lima limão (330 ml) - 69,6
Guaraná Brasil Refrigerante de extracto de guaraná (330 ml) - 37,3
Lipton Ice Tea de pêssego Refrigerante de extracto de chá com sumo de pêssego (330 ml) - 26,4
Boiões de fruta para bebé
Andros Sobremesa de frutas, maçã pêra (4 X 100 g) - 21,0
Andros Sobremesa de fruta sem adição de açúcar, maçã pêra (4 X 97 g) - 10,6
Nestlé Alimento para bebé, fruta, pêra maçã (2 X 130 g) - 19,1
Danone Blédina Maçã pêra (sem adição de açúcar) (4 X 100 g) - 12,6
Milupa Pêra maçã (2 X 125 g) - 12,8
Ketchup
Heinz Tomato Ketchup (215 g) - 5,6
Ferbar Ketchup (275 g) - 7,3
Guloso Ketchup (280 g) - 4,3
Calvé Top down Ketchup (225 g) - 7,7
Compal Ketchup (250 g) - 6,3
Leite achocolatado
Ucal Leite composto com chocolate esterilizado parcialmente desnatado
(250 ml) - 21,5
Mimosa Leite com chocolate UHT parcialmente desnatado homogeneizado (200 ml) - 23,4
Nestlé Nesquik Leite meio gordo adicionado de cacau (200 ml) - 22,8
Parmalat Leite composto com chocolate parcialmente desnatado ultrapasteurizado homogeneizado (200 ml) - 21,2
Agros Leite com chocolate UHT parcialmente desnatado e homogeneizado (200 ml) - 22,0
in Deco Proteste
