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- Abr 25, 2007
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O chocolate é o número um dos alimentos que tentamos evitar a todo o custo. Mas já sabias que o chocolate amargo (mais de 70%) tem propriedades nutritivas e saudáveis? Aqui fica uma lista de razões, que te servirão como desculpas, para comer um quadradinho de chocolate por dia:
- Aumenta os níveis de serotonina, um neurotransmissor que regula o bom humor.
- Liberta endorfina, um neurotransmissor que suaviza a dor e aumenta a sensação de bem-estar.
- Diminui a necessidade de comer alimentos gordos às refeições.
- É rico em fibra e evita a prisão de ventre.
- Contém teobromina e cafeína, estimulantes para o cérebro e energia.
- Contém feniletilamina, uma substância que evita a depressão e aumenta a atenção.
- Rico em andamina, que provoca uma sensação de prazer.
- Contém antioxidantes que regulam o colesterol, inibem a agregação de plaquetas e diminuem o risco de ataque cardíaco.
- Rico em flavonóides, que retardam o envelhecimento celular.
- Aumenta os níveis de serotonina, um neurotransmissor que regula o bom humor.
- Liberta endorfina, um neurotransmissor que suaviza a dor e aumenta a sensação de bem-estar.
- Diminui a necessidade de comer alimentos gordos às refeições.
- É rico em fibra e evita a prisão de ventre.
- Contém teobromina e cafeína, estimulantes para o cérebro e energia.
- Contém feniletilamina, uma substância que evita a depressão e aumenta a atenção.
- Rico em andamina, que provoca uma sensação de prazer.
- Contém antioxidantes que regulam o colesterol, inibem a agregação de plaquetas e diminuem o risco de ataque cardíaco.
- Rico em flavonóides, que retardam o envelhecimento celular.