Dicas caseiras de como aliviar a dor nas costas

Todos em algum momento, já tiveram dor nas costas, por isso hoje ensinaremos como aliviar a dor nas costas com dicas caseiras, confira:

1. Saiba que o calor faz bem as costas, por isso faça compressas quentes que tenham um chá de alecrim ou tomilho;

2. Com a mesma dica anterior, tome um banho quente com óleo de alecrim ou extrato de tomilho, em seguida peça a alguém que faça uma massagem com óleo de rosas;

3. Aquelas famosas fontes termais quentes que existem em vários lugares do Brasil podem fazer bem as costas, se você tiver a oportunidade de tomar um banho nessas fontes aproveite e relaxe;

4. Outra excelente dica caseira para fazer massagem é mergulhar cerca de 200 gramas de folhas frescas de erva-cidreira em 1 litro de álcool e deixar o preparo guardado em um recipiente por 10 dias, quando for utilizar, coe e dilua em água na proporção 4 para 1;

5. Deixar agir por 15 minutos sobre as costas a compressa de trigo quente pode ser outra excelente opção para isso cozinhe 1kg de grãos até que fiquem amolecidos, logo após coloque em um saquinho de linho e pronto;

6. Para atenuar a dor nas costas pratique exercícios físicos diariamente como caminhada, andar de bicicleta ou nadar na piscina.