Como eliminar Gases

Os gases são produzidos devido à fermentação dos alimentos no tubo digestivo e, quando se encontram em excesso, podem causar algum desconforto. Veja como eliminar os gases com eficácia e sem sofrimento:

• Remédio para gases: A dimeticona é o princípio ativo do Luftal, um bom remédio para gases.

• Exercício para gases: Um bom exercício para eliminar gases é se deitar de barriga para cima, dobrar os joelhos e pressionar os joelhos contra a barriga, abraçando as pernas. Esse exercício pressiona o intestino e, assim, os gases saem mais facilmente, sendo uma ótima opção para crianças e bebês.

• Massagem abdominal: Faça uma massagem na região abdominal que está inchada ou dolorida com movimentos circulares suaves, na direção de cima para baixo, como se estivesse empurrando os gases para fora do corpo.

• Suco laxante: Faça um suco de laranja batido com mamão e tome várias vezes ao dia, para facilitar a eliminação das fezes que podem estar causando os gases.

Chá para gases intestinais

Um bom chá para eliminar os gases intestinais é o de funcho com erva cidreira.
Coloque 1 colher de sopa da erva cidreira e 1 colher de sopa de funcho em uma xícara com água fervente e deixe repousar por 5 minutos. Quando amornar, coe e tome a seguir, sem adoçar, pois o açúcar e o mel podem aumentar a produção de gases.

Causa dos gases em excesso

Os gases são constantemente produzidos e são naturalmente eliminados. Mas, quando há o consumo de alimentos que causam gases e prisão de ventre ao mesmo tempo, eles podem se acumular no intestino, deixando a barriga dura, inchada, causando desconforto e distensão abdominal. Quando isso acontece, deve-se evitar comer alimentos que causam gases e investir nos que sejam ricos em fibras, além de beber bastante água para facilitar a eliminação das fezes e, consequentemente, os gases.

Como eliminar os gases intestinais na gravidez

O acúmulo de gases associado à prisão de ventre é uma situação comum no final da gravidez. Nesse caso, o que as grávidas podem fazer é tomar um laxante, sob orientação médica, ou fazer um micro clister em casa. O citrato de sódio (Microlax) é um bom exemplo deste medicamento.

Praticar exercícios leves e optar pelo consumo de frutas laxantes também é uma ótima opção para eliminar os gases e acabar com as dores que eles provocam.
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