Notícias Depois de ler isto, nunca mais vai olhar para a banana da mesma forma

Isto é interessante .

Depois de ler isto, você nunca mais vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente. Contendo três açúcares naturais - sacarose , frutose e glicose , combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia.
Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma de uma banana pode nos ajudar a manter a forma, ela também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições, tornando-se uma obrigação adicioná-la à nossa dieta diária.


DEPRESSÃO
Segundo uma recente pesquisa realizada pela MIND entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor depois de comer uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.
Dores menstruais:
Esqueça as pílulas - comer uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, o que pode afetar o seu humor.


ANEMIA
Ricas em ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.
PRESSÃO ARTERIAL:
Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão arterial, os EUA Food and Drug Administration acaba permitir que a indústria da banana informe oficialmente da habilidade da fruta para reduzir o risco de pressão alta e infarte .


BRAIN POER
200 estudantes de uma escola de Twickenham (Inglaterra) tiveram ajuda da exames este ano comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que frutas com elevado teor de potássio pode ajudar na aprendizagem, fazendo estejam com que os alunos estejam mais atentos.


CONSTIPAÇÃO
Com um elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando alguns problemas, sem recorrer a laxantes .


MANUTENÇÃO
Uma das maneiras mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel , eleva o baixo nível de açúcar , enquanto o leite acalma e hidrata todo o seu sistema.


AZIA
As bananas têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para se aliviar .


ENJÔO MATINAL
Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue e evita as náuseas.
Picadas de mosquito:
Antes de chegar creme numa picada de inseto, experimente esfregar a área afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação.


NERVOS
As bananas são ricas em vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.
Excesso de peso e no trabalho?
Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Olhando para 5000 pacientes em hospitais pesquisadores concluíram que os mais obesos eram mais propensos a ter trabalhos com maior pressão. O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os nossos níveis de açúcar no sangue através da ingestão de alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter os níveis estáveis.


ÚLCERAS
A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais, devido à sua textura macia e suave É a única fruta crua que pode ser comida sem consequências para casos crónicos. Ela também neutraliza a acidez e reduz a irritação , protegendo as paredes do estômago.


CONTROLE DE TEMPERATURA
Muitas culturas vêem a banana como fruta ' refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa. Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-la com uma maçã, tem quatro vezes mais proteína, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e duas vezes outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos!

Então talvez seja hora de dizer, "Uma banana por dia mantém o médico longe!"
Frase originalmente da língua Inglesa: "A BANANA a day keeps the doctor away!"