Nelson14
GF Platina
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Cafeína pode ajudar a perder peso
Pode ajudar, mas só se você já fizer exercícios físicos.
É que tomar uma xícara de café antes de ir à academia faz você malhar
com mais empenho e por mais tempo: até 30% mais do que nos dias sem cafeína.
A explicação é simples e talvez você até já conheça parte dela.
A cafeína deixa seu organismo mais atento, em alerta.
E melhora também sua habilidade motora, fazendo com que
os exercícios físicos pareçam mais fáceis. Além disso, a cafeína
reduz as mensagens químicas do cérebro que passam mensagens
de cansaço e estimula a produção de energia e oxidação de gordura.
Quem garante é uma pesquisa da Associação Britânica de Café –
bem suspeito, é verdade, mas teve como base outros estudos
e a ajuda do pesquisador Mike Gleeson, da Universidade Loughborough.
Segundo Gleeson, o ideal é tomar café uma hora antes de iniciar os exercícios físicos.
Fonte: super/abril
