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GF Ouro
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Beber café tem as suas vantagens... sobretudo se beber mais do que um por dia.
Harley Pasternak uma especialista em nutrição, efectuou um estudo que prova que o café, ao contrário do que muitos pensam, é saudável e pode livrá-lo de vários perigos para a saúde.
O café está repleto de antioxidantes saudáveis, defende. Através da revista Health damos-lhe a conhecer as vantagens de beber mais do que um café por dia.
1. Diga adeus às depressões. Uma em cada cinco mulheres sofre de depressão. Um estudo que analisou mais de 50.700 mulheres, concluiu que as que bebiam mais café eram as que menos tendência tinham a desenvolver depressões. As mulheres que bebiam entre dois a três copos de café por dia, tinham menos 15% de probabilidade de ficar deprimidas. As que bebiam mais café ainda, aumentavam essa percentagem para 20%.
2. Diminui o risco de diabetes. Na última década houve uma série de estudos que mostraram que beber café diminui o risco de ter diabetes tipo 2. Um estudo desenvolvido pela Escola de Saúde Pública de Harvard e que analisou, durante quatro anos, os hábitos de consumo de café de 120 mil pessoas verificou que os que bebiam mais café tinham menos 11% de risco de contrair esta doença.
3. Reduz o risco de contrair cancro do útero. É o sexto cancro mais comum nas mulheres, sobretudo aquelas que estão a passar pela menopausa. Estudos mostram que beber café regularmente ou até descafeinado cria uma espécie de proteção que diminui as hipóteses de isso acontecer.
4. Cultiva o seu cérebro. É bem conhecida a capacidade do café para ativar o cérebro graças à sua capacidade de bloquear a adenosina, uma substância química cerebral que promove a sonolência.
5. Diminui o risco de outros cancros. Os homens que bebem mais de seis copos de café por dia têm um menor risco de cancro da próstata. Beber esta quantidade de café parece também diminuir o risco de alguns géneros de cancro da mama.
nm
Harley Pasternak uma especialista em nutrição, efectuou um estudo que prova que o café, ao contrário do que muitos pensam, é saudável e pode livrá-lo de vários perigos para a saúde.
O café está repleto de antioxidantes saudáveis, defende. Através da revista Health damos-lhe a conhecer as vantagens de beber mais do que um café por dia.
1. Diga adeus às depressões. Uma em cada cinco mulheres sofre de depressão. Um estudo que analisou mais de 50.700 mulheres, concluiu que as que bebiam mais café eram as que menos tendência tinham a desenvolver depressões. As mulheres que bebiam entre dois a três copos de café por dia, tinham menos 15% de probabilidade de ficar deprimidas. As que bebiam mais café ainda, aumentavam essa percentagem para 20%.
2. Diminui o risco de diabetes. Na última década houve uma série de estudos que mostraram que beber café diminui o risco de ter diabetes tipo 2. Um estudo desenvolvido pela Escola de Saúde Pública de Harvard e que analisou, durante quatro anos, os hábitos de consumo de café de 120 mil pessoas verificou que os que bebiam mais café tinham menos 11% de risco de contrair esta doença.
3. Reduz o risco de contrair cancro do útero. É o sexto cancro mais comum nas mulheres, sobretudo aquelas que estão a passar pela menopausa. Estudos mostram que beber café regularmente ou até descafeinado cria uma espécie de proteção que diminui as hipóteses de isso acontecer.
4. Cultiva o seu cérebro. É bem conhecida a capacidade do café para ativar o cérebro graças à sua capacidade de bloquear a adenosina, uma substância química cerebral que promove a sonolência.
5. Diminui o risco de outros cancros. Os homens que bebem mais de seis copos de café por dia têm um menor risco de cancro da próstata. Beber esta quantidade de café parece também diminuir o risco de alguns géneros de cancro da mama.
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