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Se recorre a medicamentos para dormir, o melhor talvez seja parar. Fale com o seu médico e procure outras soluções.
Especialista alerta que depender de comprimidos para dormir é tão perigoso para a saúde como fumar um maço de tabaco por dia.
Vários estudos têm ligado a toma de comprimidos para dormir com o risco de quedas debilitantes, ataques cardíacos ou até cancro.
Um investigador especialista em sono, da Universidade do Estado do Arizona, Shawn Youngstedt acredita que as pessoas que querem ter uma boa noite de sono devem tentar praticar mais exercício físico, em vez de procurar ajuda em medicamentos.
Shawn Youngstedt disse à CNN: “Os comprimidos para dormir são extremamente perigosos. Fazem tão mal como fumar um maço de cigarros por dia.”
E acrescentou: “Para não dizer que provocam infeções, quedas e demência nos mais velhos, e perdem a eficácia ao fim de umas semanas”.
IN:NM
Especialista alerta que depender de comprimidos para dormir é tão perigoso para a saúde como fumar um maço de tabaco por dia.
Vários estudos têm ligado a toma de comprimidos para dormir com o risco de quedas debilitantes, ataques cardíacos ou até cancro.
Um investigador especialista em sono, da Universidade do Estado do Arizona, Shawn Youngstedt acredita que as pessoas que querem ter uma boa noite de sono devem tentar praticar mais exercício físico, em vez de procurar ajuda em medicamentos.
Shawn Youngstedt disse à CNN: “Os comprimidos para dormir são extremamente perigosos. Fazem tão mal como fumar um maço de cigarros por dia.”
E acrescentou: “Para não dizer que provocam infeções, quedas e demência nos mais velhos, e perdem a eficácia ao fim de umas semanas”.
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