Lavalar
GF Ouro
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- Out 5, 2006
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O corpo não precisa apenas de um banho ou duche diário de cinco minutos para manter uma pele macia, suave e hidratada. Também devemos reservar tempo para tomar um banho relaxante, hidratante, estimulante ou aromático, consoante as necessidades do momento. Além disso, depois de cada banho, a pele deve ser hidratada com óleos ou loções para que não forme gretas nem fique ressequida. Dos resíduos eliminados pelo organismo, 30% são produzidos através da pele.
Banhos Aromáticos
Um banho normal relaxa e tonifica, mas se lhe adicionarmos um perfume para impregnar o corpo torna-se um banho aromático perfeito e delicioso. São ideais as flores de rosa, alfazema, laranjeira, jasmim, gerânio, cravo, aleli e madressilva. Os aromas de tomilho ajudam a combater os primeiros sintomas da constipação, os de pinheiro-alepo activam a circulação, a menta desentorpece e refresca, a alfazema acalma e relaxa e o eucalipto revitaliza.
Banhos Estimulantes
Para um banho estimulante é preferível a água fria, que melhora a circulação do sangue, tonifica a pele e dá energia. Se não quiser chegar a esse extremo, adicione à água normal óleos essenciais de limão, tangerina, alecrim, jasmim ou menta.
Banhos Hidratantes
Durante o banho, a pele está mais receptiva e absorve melhor as substâncias activas. As melhores plantas para suavizar, hidratar, nutrir e limpar são: camomila, calêndula, amor-perfeito, menta, flor de sabugueiro, rosa, trevo-dos-prados, salva, consolda e flor de laranjeira.
Banhos Relaxantes
Embora os banhos quentes sejam relaxantes, podemos reforçar o seu efeito adicionando-lhes certas ervas (valeriana, erva-cidreira, manjerona, alfazema, lúpulo, camomila, passiflora e abrótano).
Banhos Secos
Consistem em massajar com uma escova todas as partes do corpo abaixo do pescoço (excepto o peito no caso das mulheres). A hora ideal para o fazer é de manhã, ao levantar. Com uma escova de cabo comprido ou uma esponja natural, massaja-se o corpo a seco, esfregando suavemente as zonas mais macias do estômago e as partes internas dos braços e das pernas. A massagem deve durar entre 5 e 10 minutos. Realizada diariamente, estimula a circulação do sangue e ajuda a pele a libertar-se de células mortas, impurezas, resíduos e toxinas. Depois aplica-se um óleo ligeiro que se deixa actuar durante 10 minutos antes de se retirar o excesso esfregando energicamente com uma toalha.
Óleos e Loções Hidratantes para depois do banho
São essenciais para manter a pele suave e fresca. É recomendável aplicá-los mediante uma massagem ligeira para que a pele os absorva por completo e se descontraia simultaneamente.
Banhos Aromáticos
Um banho normal relaxa e tonifica, mas se lhe adicionarmos um perfume para impregnar o corpo torna-se um banho aromático perfeito e delicioso. São ideais as flores de rosa, alfazema, laranjeira, jasmim, gerânio, cravo, aleli e madressilva. Os aromas de tomilho ajudam a combater os primeiros sintomas da constipação, os de pinheiro-alepo activam a circulação, a menta desentorpece e refresca, a alfazema acalma e relaxa e o eucalipto revitaliza.
Banhos Estimulantes
Para um banho estimulante é preferível a água fria, que melhora a circulação do sangue, tonifica a pele e dá energia. Se não quiser chegar a esse extremo, adicione à água normal óleos essenciais de limão, tangerina, alecrim, jasmim ou menta.
Banhos Hidratantes
Durante o banho, a pele está mais receptiva e absorve melhor as substâncias activas. As melhores plantas para suavizar, hidratar, nutrir e limpar são: camomila, calêndula, amor-perfeito, menta, flor de sabugueiro, rosa, trevo-dos-prados, salva, consolda e flor de laranjeira.
Banhos Relaxantes
Embora os banhos quentes sejam relaxantes, podemos reforçar o seu efeito adicionando-lhes certas ervas (valeriana, erva-cidreira, manjerona, alfazema, lúpulo, camomila, passiflora e abrótano).
Banhos Secos
Consistem em massajar com uma escova todas as partes do corpo abaixo do pescoço (excepto o peito no caso das mulheres). A hora ideal para o fazer é de manhã, ao levantar. Com uma escova de cabo comprido ou uma esponja natural, massaja-se o corpo a seco, esfregando suavemente as zonas mais macias do estômago e as partes internas dos braços e das pernas. A massagem deve durar entre 5 e 10 minutos. Realizada diariamente, estimula a circulação do sangue e ajuda a pele a libertar-se de células mortas, impurezas, resíduos e toxinas. Depois aplica-se um óleo ligeiro que se deixa actuar durante 10 minutos antes de se retirar o excesso esfregando energicamente com uma toalha.
Óleos e Loções Hidratantes para depois do banho
São essenciais para manter a pele suave e fresca. É recomendável aplicá-los mediante uma massagem ligeira para que a pele os absorva por completo e se descontraia simultaneamente.