É nestes momentos que mais deve evitar as bebidas alcoólicas

Com um tremendo poder social, o álcool é uma das bebidas mais apreciadas e consumidas em todo o mundo. Algumas pessoas conseguem incluir as bebidas alcoólicas num estilo de vida saudável e ponderado, contudo, o seu consumo nem sempre é aconselhado.

"O álcool é depressivo, o que significa que abranda a pessoa - física e mentalmente", começa por explicar a médica Katie Hake ao site Bustle, frisando que uma simples bebida pode perdurar ao longo de horas no corpo humano.

Por ter um efeito muitas vezes negativo na saúde, mas também no comportamento das pessoas, a ingestão de bebidas alcoólicas não deve ser feita, por exemplo, quando se está ansioso ou deprimido, sob a pena do efeito do álcool ser ainda mais penoso e agravar o estado em que a pessoa já se encontra. O consumo deste tipo de bebidas é também de evitar quando se está a tomar algum tipo de sedativo ou anti-depressivo e até mesmo um antibiótico, pois podem ocorrer efeitos colaterais como náusea, vómito ou aumento do batimento cardíaco.

Apesar de poder proporcionar uma maior sensação de calma e até mesmo a ideia de que se vai dormir que nem um bebé, o álcool consegue interferir negativamente com a qualidade de sono, não devendo, por isso, ser ingerido à noite, muito menos em elevadas quantidades. Em causa, diz a médica Jennifer Caudle, está o facto de as bebidas alcoólicas interferirem com "o sono REM, que é o mais reparador". Mas não só: o álcool pode também fazer com que a pessoa acorde antes do suposto e antes mesmo de ter descansado o suficiente.

Por ter um impacto negativo na fertilidade, os casais que pretendem aumentar a família devem também evitar esta bebida, assim como as pessoas que traçaram um objetivo relacionado com a atividade física e que facilmente fica comprometido quando se tem uma ingestão elevada de bebidas alcoólicas.

Uma vez que a ingestão elevada de álcool desencadeia a desidratação, o consumo desta bebida deve ser evitado momentos antes de viajar de avião.

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