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Laxantes em excesso prejudicam o intestino
A prisão de ventre é um problema que atinge muita gente, mas atormenta principalmente as mulheres.
Em quase 90% dos casos ela é causada por maus hábitos e pela alimentação inadequada.
Apesar de muitas pessoas conviverem com o problema, é muito importante tratar a condição, pois ela pode trazer conseqüências maléficas para a saúde como hemorróidas, hérnias e, eventualmente até câncer de intestino. Além, claro de prejudicar a digestão e aumentar o peso.
Maçã e banana estão liberadas para o intestino preso?
Sim, mas há senões. Alguns especialistas dizem que a casca da maçã contribui para prender ainda mais o intestino. Eles recomendam comer maçã descascada e, melhor ainda, cozida.
Outros acham que não há nenhum problema em ingeri-la com casca e tudo numa situação dessas. Até porque a casca seria uma fonte de fibra, que libera o tráfego intestinal. Em relação à banana, não existe nenhuma restrição. Ela não piora nem melhora o quadro.
Pode tomar laxante, natural ou não?
Não, a não ser em situações emergenciais, quando o indivíduo está há mais de cinco dias sem ir ao banheiro.
Existem alguns tipos de laxantes. Os osmóticos hidratam as fezes ressecadas, típicas de um quadro de prisão de ventre. Já os chamados catárticos provocam uma irritação nas mucosas do intestino, que gera as contrações musculares responsáveis pela expulsão do bolo fecal.
Usados de maneira contínua, os laxantes catárticos podem lesionar o intestino, prejudicando a absorção de nutrientes.
Os remédios rotulados de naturais se valem de extratos de fibras. Eles aumentam o volume do bolo fecal, mas o uso crônico também acarreta males para o intestino, pois eles também irritam a parede do órgão.
Aumentar o consumo de óleo nas refeições ajuda?
Ajuda, pois os óleos lubrificam as vias intestinais, facilitando a expulsão das fezes. Basta ingerir uma colher de chá de azeite de oliva, por exemplo. Mas nada de exageros. Óleo em demasia pode deflagrar uma diarréia daquelas.
Comer vegetais ajuda?
Sim, sobretudo os verdes, como alface, rúcula e agrião. Eles são (quase) fibra pura. Essa substância não é absorvida pelo intestino e serve como matéria-prima para o bolo fecal, que bem formado e volumoso estimula as contrações intestinais.
abril.com
A prisão de ventre é um problema que atinge muita gente, mas atormenta principalmente as mulheres.
Em quase 90% dos casos ela é causada por maus hábitos e pela alimentação inadequada.
Apesar de muitas pessoas conviverem com o problema, é muito importante tratar a condição, pois ela pode trazer conseqüências maléficas para a saúde como hemorróidas, hérnias e, eventualmente até câncer de intestino. Além, claro de prejudicar a digestão e aumentar o peso.
Maçã e banana estão liberadas para o intestino preso?
Sim, mas há senões. Alguns especialistas dizem que a casca da maçã contribui para prender ainda mais o intestino. Eles recomendam comer maçã descascada e, melhor ainda, cozida.
Outros acham que não há nenhum problema em ingeri-la com casca e tudo numa situação dessas. Até porque a casca seria uma fonte de fibra, que libera o tráfego intestinal. Em relação à banana, não existe nenhuma restrição. Ela não piora nem melhora o quadro.
Pode tomar laxante, natural ou não?
Não, a não ser em situações emergenciais, quando o indivíduo está há mais de cinco dias sem ir ao banheiro.
Existem alguns tipos de laxantes. Os osmóticos hidratam as fezes ressecadas, típicas de um quadro de prisão de ventre. Já os chamados catárticos provocam uma irritação nas mucosas do intestino, que gera as contrações musculares responsáveis pela expulsão do bolo fecal.
Usados de maneira contínua, os laxantes catárticos podem lesionar o intestino, prejudicando a absorção de nutrientes.
Os remédios rotulados de naturais se valem de extratos de fibras. Eles aumentam o volume do bolo fecal, mas o uso crônico também acarreta males para o intestino, pois eles também irritam a parede do órgão.
Aumentar o consumo de óleo nas refeições ajuda?
Ajuda, pois os óleos lubrificam as vias intestinais, facilitando a expulsão das fezes. Basta ingerir uma colher de chá de azeite de oliva, por exemplo. Mas nada de exageros. Óleo em demasia pode deflagrar uma diarréia daquelas.
Comer vegetais ajuda?
Sim, sobretudo os verdes, como alface, rúcula e agrião. Eles são (quase) fibra pura. Essa substância não é absorvida pelo intestino e serve como matéria-prima para o bolo fecal, que bem formado e volumoso estimula as contrações intestinais.
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