Reflexão e vivência

Ah, este envelhecer!


Envelhecer explodindo de vida, alimentando-se do prazer. Envelhecer com os amigos, com os vizinhos, sem importar-se muito com o dogma e a sombra do preconceito.

Envelhecer na santa paz de Deus, com a genética que Ele nos deu, envelhecer com Fé. Fé, paciência divina, que sustenta o espírito e faz da alma um menino travesso, sapeca e feliz... Fé de um guerreiro e de um aprendiz.

Envelhecer com a saliva e o paladar presentes na boca, com as lágrimas banhando os olhos, com a pele bronzeada pelo sol e pela lua, envelhecer com um sorriso largo no rosto afável, envelhecer como o bem que se quis, enxergando-se à frente do nariz.

Envelhecer não é tão doloroso assim.

Para alguns é o fim do mundo, e eu me pergunto: - O mundo tem fim?

Envelhecer é ganhar do tempo o tempo exato e lapidado para saber aproveitar, compartilhar, multiplicar todas as belezas e obras do sol nascente. Por que a sua idade mente?

Envelhecer é fazer da abobrinha o prato do dia e do açúcar a festa de domingo. Envelhecer é comer pela manhã, exercitar o corpo à tarde e relaxar ao anoitecer.

É ir a praia, ao mercadinho, é ver novela, é ir ao cinema, ao shopping, é estar perto do que temos direito, é ser livre, é valorizar a pátria das células, o sangue que transita nas veias, e controlar a oxidação dos tecidos.

Envelhecer é trazer no peito a medalha dos filhos, dos netos, dos bisnetos... é ver a cegonha várias vezes por ano, milhares de vezes sobrevoando o céu. Envelhecer é dar o colo confortável, o ombro, o abraço, o beijo apaixonado na face de um mimo querido. Saber envelhecer é qualquer carinho!

O que são as doenças? Elas dão na gente e não nas pedras, dizia a minha avó. Nunca escolhe o dia mais certo ou o mais errado para chegar e nem mesmo bate a nossa porta como uma convidada exemplar.

Doença é coisa de velho... você tem certeza do que fala ou pensa???. Cuidado com a sua crença.

O controle da mente, a vontade de existir, a mão firme mesmo que frágil, um dia menos triste, espanta qualquer vírus, nos livra da maca, do convênio e da emergência.

Envelhecer é estar de bem com as árvores, é ver o pássaro colorido, é respeitar o tempo da felicidade, é gostar-se como se gosta dos amigos. Envelhecer é cantar, dançar, acreditar na sabedoria. Envelhecer é algo que me anima, possui ritmo e melodia. É experimentar prazeres e galgar descobertas.

Ah, este envelhecer transformou-se em arte, Van Gogh, Monet, Sinatra. Envelhecer é dar bombom aos netos, é brindar a tecnologia. Meu avô, minha avó... Velhos amados, que eu pude ter. Estar velho, antigo, idoso seja qual for o nome dado, importa muito pouco o rótulo.

Importa muito mais a garantia de vida. Os hormônios, a atividade física, são recursos que podemos optar sem desmerecê-los. O sexo está no desejo e devemos a ele saciar.

Amigos, aproveitem, envelheçamos sem preconceitos, quero vê-los na casa dos 90 com os nossos 30, 40, 50 e etc.

Quero estar onde vocês estiverem, com ou sem rugas, com ou sem cabelos brancos, mas repletos de paz e alegria! A vida não se aprende nas cartilhas, ela está em nossas mãos! Envelhecer exige acima de tudo perseverança e muita paixão.





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Oração de Mãe




Senhor, Tu que me deste a graça da maternidade, ajuda-me a ser mãe.

Quero ser para meus filhos doçura, carinho, amor.

Tenho diversos filhos, cada qual com seu temperamento, com suas preferências.

Não fiz grandes cursos, Senhor, mas sou boa economista em minha casa.

Às vezes pratico a medicina.

Sem ser professora, oriento meus filhos na escola da vida.

Decoro meu lar, providencio a alimentação para minha família.

Mas, acima de tudo, penso nos filhos.

Não Te peço, Senhor, que me ajudes a amá-los ainda mais, pois meu coração transborda de afeto por todos eles.

Mas permite que eu os ame construindo, corrigindo, abençoando.

Obrigada pela dádiva de ser mãe.

Ajuda-me a ser mãe de verdade.




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Anule a Fase Negativa




Existem dias em que tudo parece dar errado. Infelizmente coisas negativas tendem a atrair outras coisas negativas.

Quando você está com dor de cabeça, costuma tomar um remédio para neutralizar a dor. Assim, quando estiver em uma fase negativa deve tomar uma ação para neutralizar o ciclo.

Deve-se fazer algo que com certeza será positivo. Pode ser algo simples como dar um beijo no filho, sentir o sabor agradável do café matinal ou caminhar na rua e sentir a brisa no rosto.

Quando sua mente está num ciclo negativo você já está esperando o pior para novas experiências. Ao injetar uma dose de experiência positiva a mesma pode anular um período negativo que já vem ocorrendo há semanas ou meses.

Faça rapidamente algo positivo e veja como isto irá brilhar seu futuro.





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Ao Final do Dia




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Apegue-se





A paz que mora hoje em meu peito é tão diversa daquela que julguei um dia ter.

Quando somos mais jovens, menos experientes, julgamos que a paz é silêncio, repouso, uma vida sem problemas, sem stress...

Porém o tempo nos faz entender que paz também é movimento, é trabalho, é fé, esperança, consciência da missão bem cumprida, certeza de que pelo menos tentamos fazer o melhor.

Apegue-se à fé, pois ela é a crença de que tudo é possível. É ela quem dá força a alma... Apegue-se à esperança pois ela elimina as dúvidas, dando lugar a atitudes positivas e alegres... Apegue-se à confiança pois ela é sempre o centro das relações frutíferas, de segurança e satisfação... Apegue-se ao amor pois ele é o dom mais precioso.

Porque é generoso e dá todo o significado à vida. Apegue-se à família e aos amigos, pois são as pessoas mais importantes em sua vida e porque fazem deste mundo um lugar melhor.

Elas, são a vida que vai crescendo com o tempo para te alimentar, que te ajudam a caminhar e estão sempre por perto... Apegue-se a tudo que você é e que tenha aprendido, porque isso faz de você um ser único.

Não menospreze seus sentimentos, e aquilo que acredita ser bom e importante; seu coração sempre fala mais forte que sua mente.

Apegue-se aos seus sonhos e alcance-os de maneira honrada e com presteza. Nunca tome o caminho mais fácil e nem se renda perante as dificuldades.

Fique atento às pessoas que encontrar em seu caminho e reserve sempre tempo para atender às suas necessidades.

Desfrute de toda a beleza ao teu redor. Isso te fará ver as coisas de forma diversa, mais claramente. Procure fazer do mundo um lugar melhor, dia após dia, e não se esqueça das coisas importantes que verdadeiramente, dão significado a sua vida.





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Aprendendo a se controlar

O pequeno Zeca entra em casa, após a aula, batendo forte os seus pés no assoalho da casa. Seu pai, que estava indo para o quintal fazer alguns serviços na horta, ao ver aquilo chama o menino para uma conversa.
Zeca, de oito anos de idade, o acompanha desconfiado.

Antes que seu pai dissesse alguma coisa, fala irritado:
- "Pai estou com muita raiva. O Juca não deveria ter feito isso comigo. Desejo tudo de ruim para ele."

Seu pai, um homem simples mas cheio de sabedoria, escuta, calmamente, o filho que continua a reclamar:

- "O Juca me humilhou na frente dos meus amigos; não aceito; gostaria que ele ficasse doente sem poder ir à escola."

O pai continua a escutar calado enquanto caminha até um abrigo onde guardava um saco cheio de carvão. Levou o saco até o fundo do quintal e o menino o acompanhou.

Zeca viu o saco ser aberto e antes mesmo que ele pudesse fazer uma pergunta, o pai lhe propõe algo:

- "Filho, faz de conta que aquela camisa branquinha que está secando no varal é o seu amiguinho Juca e cada pedaço de carvão é um mau pensamento seu, endereçado a ele. Quero que você jogue todo o carvão do saco na camisa, até o último pedaço. Depois eu volto para ver como ficou."

O menino achou que seria uma brincadeira divertida e pôs mãos à obra. O varal com a camisa estava longe do menino e poucos pedaços acertavam o alvo. Uma hora se passou e o menino terminou a tarefa. O pai que espiava tudo de longe, se aproxima do menino e lhe pergunta:

- "Filho como esta se sentindo agora?"

- "Estou cansado, mas alegre porque acertei muitos pedaços de carvão na camisa."

O pai olha para o menino, que ficara sem entender a razão daquela brincadeira e, carinhoso, lhe fala:

- "Venha comigo até o meu quarto, quero lhe mostrar uma coisa."

O filho o acompanha e é colocado na frente de um grande espelho onde pode ver seu corpo todo.

Que susto! Só se conseguia enxergar seus dentes e os olhinhos. O pai, então, lhe diz ternamente:

- "Filho, você viu que a camisa quase não se sujou; mas, olhe só para você. O mau que desejamos aos outros é como o que lhe aconteceu. Por mais que possamos atrapalhar a vida de alguém com nossos pensamentos, a borra, os resmungos, a fuligem, ficam sempre em nós mesmos..."







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Martha Medeiros


Fiquei sabendo que um poeta mineiro que eu não conhecia, chamado Emilio Moura, teria completado 100 anos neste mês de agosto, caso vivo fosse. Era amigo de outro grande poeta, Drummond. Chegaram a mim alguns versos dele, e um em especial me chamou a atenção: "Viver não dói. O que dói é a vida que não se vive".

Definitivo, como tudo o que é simples. Nossa dor não advém das coisas vividas, mas das coisas que foram sonhadas e não se cumpriram.

Por que sofremos tanto por amor? O certo seria a gente não sofrer, apenas agradecer por termos conhecido uma pessoa tão bacana, que gerou em nós um sentimento intenso e que nos fez companhia por um tempo razoável, um tempo feliz. Sofremos por quê?

Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer pelas nossas projeções irrealizadas, por todas as cidades que gostaríamos de ter conhecido ao lado do nosso amor e não conhecemos, por todos os filhos que gostaríamos de ter tido junto e não tivemos, por todos os shows e livros e silêncios que gostaríamos de ter compartilhado, e não compartilhamos. Por todos os beijos cancelados, pela eternidade interrompida.

Sofremos não porque nosso trabalho é desgastante e paga pouco, mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um amigo, para nadar, para namorar. Sofremos não porque nossa mãe é impaciente conosco, mas por todos os momentos em que poderíamos estar confidenciando a ela nossas mais profundas angústias se ela estivesse interessada em nos compreender. Sofremos não porque nosso time perdeu, mas pela euforia sufocada. Sofremos não porque envelhecemos, mas porque o futuro está sendo confiscado de nós, impedindo assim que mil aventuras nos aconteçam, todas aquelas com as quais sonhamos e nunca chegamos a experimentar.

Como aliviar a dor do que não foi vivido? A resposta é simples como um verso: se iludindo menos e vivendo mais."

MARY CHOLMONDELEY - RED POTTAGE
(Trecho do romance de 1899)
"Every year I live I am more convinced that the wast of life lies in the love we have not given, the powers we have not used, the selfish prudence which will risk nothing, and which, shirking pain, misses happiness as well."
"A cada ano que vivo, mais me convenço de que o desperdicio da vida está no amor que não damos, nas energias que não usamos, na prudencia egoista que nada arrisca e que, esquivando-se do sofrimento, também perde a felicidade."

TIM HANSEL - YOU GOTTA KEEP DANCING'
(Tim sofreu um acidente e vive com dores terríveis mas não desistiu de viver)
"Pain is inevitable, but misery is optional. We cannot avoid pain, but we can avoid joy."
"A dor é inevitável, mas a miséria é opcional. Não podemos evitar a dor, mas podemos evitar a alegria."

EMILIO MOURA - CANÇÃO
(Emilio Moura é citado e homenageado não só por Drummond mas por outros escritores)

Viver não dói. O que dói
é a vida que se não vive.
Tanto mais bela sonhada,
quanto mais triste perdida.

Viver não dói. O que dói
é o tempo, essa força onírica
em que se criam os mitos
que o próprio tempo devora.

Viver não dói. O que dói
é essa estranha lucidez,
misto de fome e de sede
com que tudo devoramos.

Viver não dói. O que dói,
ferindo fundo, ferindo,
é a distância infinita
entre a vida que se pensa
e o pensamento vivido.

Que tudo o mais é perdido.




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Aula de Filosofia



Numa aula de Filosofia, o Professor queria demonstrar um conceito aos seus alunos. Para tanto, ele pegou um vaso de boca larga e dentro colocou, primeiramente, algumas pedras grandes. Então, perguntou à classe: - Está cheio?

Pelo que viam, o vaso estava repleto, por isso, os alunos, unanimemente responderam: Sim!
O professor então pegou um balde com pedras menores e virou dentro do vaso. Os pequenos pedregulhos se alojaram nos espaços entre as pedras grandes. E ele perguntou aos alunos: E agora, está cheio?

Desta vez, alguns estavam hesitantes, mas a maioria respondeu: Sim!
Continuando, o professor levantou uma lata de areia e começou a derramar a areia dentro do vaso. A areia preencheu os espaços entre as pedras e os pedregulhos. E, pela terceira vez, o professor perguntou: - Então, está cheio?

Agora, a maioria dos alunos estava receosa, mas, novamente muitos responderam: - Sim!
Finalmente, o professor pegou um jarro com água e despejou o líquido dentro do vaso. A água encharcou e saturou a areia. Neste ponto, o professor perguntou para a classe: - Qual o objetivo desta demonstração?

Um jovem e "brilhante" aluno levantou a mão e respondeu: - Não importa o quanto a "agenda" da vida de alguém esteja cheia, ele sempre conseguirá "espremer" dentro mais coisas!

- Não exatamente! - respondeu o professor. - O ponto é o seguinte: A menos que você, em primeiro lugar, coloque as pedras grandes dentro do vaso, nunca mais conseguirá colocá-las lá dentro. Vamos! Experimente! - Disse o professor ao aluno, entregando-lhe outro vaso igual ao primeiro, com a mesma quantidade de pedras grandes, de pedregulhos, de areia e de água.



O aluno, começou a experiência, colocando a água, depois a areia, depois os pedregulhos e por último, tentou colocar as pedras grandes. Verificou, surpreso, que elas não couberam no vaso. Ele já estava repleto com as coisas menores.



Então, o professor explicou para o rapaz: - As pedras grandes são as coisas realmente importantes de sua vida: Seu crescimento pessoal e espiritual. Quando você dá prioridade a isso e mantém-se "aberto" para o novo, as demais coisas se ajustarão por si só; seus relacionamentos (família, amigos), suas obrigações (profissão, afazeres), seus bens e direitos materiais e todas as demais coisas menores que completam a vida.

Mas, se você preencher sua vida somente com as coisas pequenas, então aquelas que são realmente importantes nunca terão espaço em sua vida. Recomece. É uma boa sugestão. Esvazie seus vasos (mental, emocional) e comece a preenchê-los com as pedras grandes. Ainda há tempo. Ainda é tempo. Sempre é tempo.





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Calúnia





"Mais danos produz uma calúnia do que vítimas causa a peste..."

Não me recordo o nome do poeta que escreveu esta frase, mas, como retrata uma grande verdade, quero escrever sobre ela.

Não calunie o seu próximo. Veja que as aparências enganam. Às vezes você pensa que viu uma coisa e na realidade é tudo bem diferente.

Depois, de que lhe servirá "caluniar"? Só pelo prazer de estar falando de alguém?

Lembre-se de que Deus nos deu dois ouvidos e uma boca, para insinuar, de leve, que devemos ouvir mais do que falar.

Só de poder ouvir e ver você deveria dar graças a Deus.

Então, fale menos. Use sua voz somente para o bem. Verá como sua vida vai modificar.

Repare que, a calúnia, depois de esparramada, jamais será desmentida. Por isto que o poeta disse que é pior que a peste, pois desta, muita gente se salva...




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Castelo de areia



Num dia de verão, eu estava na praia observando duas crianças brincando na areia.

Elas trabalhavam muito, construindo um castelo de areia com torres, passarelas e passagens internas.

Quando estavam quase acabando, veio uma onda e destruiu tudo, reduzindo o castelo a um monte de areia e espuma.

Achei que as crianças cairiam no choro, depois de tanto esforço e cuidado para nada, mas tive uma surpresa.

Em vez de chorar, correram pela praia fugindo da água, sorrindo, e de mãos dadas começaram a construir outro castelo...

Compreendi que havia recebido uma importante lição:

Gastamos muito tempo de nossas vidas construindo alguma coisa. E, mais cedo ou mais tarde, uma onda poderá vir e destruir o que levamos tanto tempo para construir. Mas quando isso acontecer, somente aquele que dá as mãos a alguém será capaz de sorrir e reconstruir.



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Cicatrizes




Há alguns anos, em um dia quente de verão, um pequeno menino decidiu nadar no lago que havia atrás de sua casa. Na pressa de mergulhar na água fresca, foi correndo e deixando para trás os sapatos, as meias e a camisa.

Voou para a água, não percebendo que enquanto nadava para o meio do lago, um jacaré estava deixando a margem e entrando na água.

Sua mãe, em casa, olhava pela janela enquanto os dois estavam cada vez mais perto um do outro. Com medo absoluto, correu para o lago, gritando para seu filho o mais alto quanto conseguia. Ouvindo sua voz, o pequeno se alarmou, deu um giro e começou a nadar de volta ao encontro sua mãe.

Mas era tarde. Assim que a alcançou, o jacaré também o alcançou. A mãe agarrou seu menino pelos braços enquanto o jacaré agarrou seus pés.

Começou um cabo-de-guerra incrível entre os dois. O jacaré era muito mais forte do que a mãe, mas a mãe era por demais apaixonada para deixar seu filho sem proteção.

Um fazendeiro que por ali passava, ouviu os gritos, pegou uma arma e disparou no jacaré.

De forma impressionante, após semanas no hospital, o pequeno menino sobreviveu. Seus pés extremamente machucados pelo ataque do animal, e, em seus braços, os riscos profundos onde as unhas de sua mãe estiveram cravadas no esforço para salvar o filho que ela amava.

Um repórter de jornal que entrevistou o menino após o trauma, perguntou-lhe se podia mostrar suas cicatrizes. O menino levantou seus pés. E então, com óbvio orgulho, disse ao repórter:

- Mas olhe em meus braços. Eu tenho grandes cicatrizes em meus braços também. Eu as tenho porque minha mãe não me deixou ir.

Você e eu podemos nos identificar com esse pequeno menino! Nós também temos muitas cicatrizes. Não a de um jacaré, ou qualquer coisa assim tão dramática.

Mas as cicatrizes de um passado doloroso, e algumas delas são mais feias e causaram-nos profunda dor. Algumas feridas, meu amigo, são porque DEUS se recusou a nos deixar ir. E enquanto você se debatia, Ele o estava segurando.

Se hoje o momento é difícil, talvez o que esteja lhe causando dor seja Deus cravando- lhe suas unhas para não o deixar ir. Lembre-se do jacaré e muito mais ainda, Daquele que ao invés de o abandonar, vai fazer o que for necessário para não perdê-lo, mesmo que para isso seja preciso deixar-lhe cicatrizes.



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Confiança


Quando você ganhar, comemore: celebrar uma conquista é um importante rito de passagem. Esta vitória custou momentos difíceis, noites de dúvidas, intermináveis dias de espera. Desde os tempos antigos, alegrar-se com um triunfo faz parte do próprio ritual da vida.

A comemoração marca o final de uma etapa, embora - por incrível que pareça - muita gente recusa-se a isso, por medo de decepção, de atrair "mau-olhado", etc. Quem age assim, não se beneficia do melhor presente que a vitória nos dá: confiança.

Devemos, sempre que possível, comemorar hoje as pequenas vitórias de ontem, por mais insignificantes que pareçam. Amanhã, uma nova luta se aproxima, e irá exigir nossa atenção e esforço: a lembrança de uma um êxito nos faz mais fortes para a próxima batalha.

O famoso pianista Arthur Rubinstein (1866-1982) atrasou-se para um almoço num importante restaurante de New York. Seus amigos começaram a ficar preocupados - mas Rubinstein finalmente apareceu, ao lado de uma loura espetacular, com um terço de sua idade.

Conhecido por seu pão-durismo, nesta tarde ele pediu os pratos mais caros, os vinhos mais raros e sofisticados. No final, pagou a conta com um sorriso nos lábios.

- Sei que vocês devem estar estranhando - disse Rubinstein. - Mas hoje fui ao advogado fazer meu testamento. Dei uma boa quantia para minha filha, para meus parentes, fiz generosas doações para obras de caridade. De repente, me dei conta que eu não estava incluído no meu testamento: era tudo dos outros!

“A partir daí, resolvi me tratar com mais generosidade”.






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Conflitos



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Contradições da vida e da morte


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Controlando o stress

De um bom diálogo surgem boas soluções



Todo ser humano tem alguém com quem ele/ela discorda: marido/esposa, pai/mãe, um filho, o patrão, um funcionário.

É surpreendente que um pai possa entrar no quarto de seu filho adolescente, dar a maior bronca por causa da bagunça no quarto, falar sobre a irresponsabilidade do rapaz, a impossibilidade de encontrar qualquer coisa, o prejuízo à saúde e a falta de consideração com os outros - e esperar que seu filho responda: “Pôxa, pai, nunca pensei nisto antes. Obrigado por me alertar sobre tudo isso. Eu estou positivamente decidido a mudar!”

Quando isto não acontece, o pai raciocina que, na próxima vez, talvez se berrar um pouquinho mais alto a mensagem fará efeito.

(Insanidade é definida como fazer a mesma coisa várias vezes e esperar que apareçam resultados diferentes.)

1. Comece com algo positivo para criar uma atmosfera amigável
2. Aprecie o ser humano com quem está falando. Ele/ela não é seu inimigo.
3. Respeite os desejos de seu oponente de fazer a coisa certa. Quando possível, dê-lhe um retorno positivo.
4. Almeje a paz. Se seu oponente fizer erros ofensivos, não retalhe. Pelo contrário, ajude-o a se recuperar.
5. Seja “Cabeça Aberta”. Se seu oponente fizer uma boa objeção, admita-o (e desfrute este novo ponto-de-vista).
6. Não interrompa. Trate os outros da forma que gostaria de ser tratado. A longo prazo, isto lhe poupará tempo.
7. Não provoque seu oponente, cutucando suas “feridas”.
8. Demonstre e não grite. Mantenha a discussão no plano intelectual. Não force sua opinião através de gritos.
9. Dê o exemplo. Não espere que seu oponente siga estas regras. Ensine-o com seu exemplo.
10. Encerre resumindo o que você tem em comum com seu oponente, o que será um bom começo para a próxima vez.

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