Tudo sobre cabelos de mulher

Você cuida do seu couro cabeludo?


Para manter o cabelo bonito e sedoso, é importante investir em hidratações e tratamentos capilares. Porém, um dos passos fundamentais para deixá-lo impecável é dedicar-se aos cuidados com o couro cabeludo — região que nascem os fios. E como a pele dessa área é muito vascularizada, deve-se mantê-la sempre bem limpa e saudável.

Se o couro cabeludo está bem tratado, os fios ficam soltos e sedosos, e a gordura produzida naturalmente pelo organismo se distribui ao longo de toda a fibra capilar, deixando-os macios e brilhantes. Mas quando a região não está saudável, a beleza do cabelo também sofre consequências, como oleosidade excessiva, queda e ressecamento, além de coceira e descamação.


Entre os principais problemas do couro cabeludo está a dermatite seborreica, conhecida como caspa. A caspa pode ser causada com a presença de um fungo no couro cabeludo, o excesso de oleosidade decorrente de disfunções nas glândulas sebáceas, estresse, a baixa umidade relativa do ar, alterações de pressurização (como no avião) ou frio intenso.


Outros fatores podem afetar a saúde dos fios, como os tratamentos químicos tão comuns hoje em dia: alisamentos, escovas progressivas, tinturas e relaxamentos. Os produtos químicos usados nesses casos agridem a pele e podem causar inflamação ou ainda irritação da área.


Por outro lado, o excesso de cuidados também pode ser prejudicial ao couro cabeludo, como o uso indiscriminado de produtos como géis, mousses ou pomadas. Se os cabelos não forem lavados adequadamente, esses itens podem acumular no couro cabeludo, “entupindo” o bulbo capilar. Para isso, a esfoliação remove essa sujeira e deixa as raízes mais fortes.






Cuidar do couro cabeludo com produtos destinados a esse fim previne problemas na região e nos fios. Remover a sujeira acumulada promove o fortalecimento de todo o cabelo e a eliminação dos fios mortos incentiva a renovação capilar. Hoje é fácil encontrar produtos para o couro cabeludo que limpam a região sem agredir a pele e a raiz dos fios.


Ao aplicar o produto, massageie suavemente com movimentos circulares, para ajudar a ativar os vasos sanguíneos. Isso fortalece a raiz dos fios e seus cabelos crescem mais fortes e saudáveis. E não se esqueça dos já conhecidos complementos: beba muita água durante o dia e tenha uma alimentação saudável!


Cuidados Necessários

• Não lavar os cabelos com água muito quente, e nem fria. O ideal é levemente morna, que evita a oleosidade, e o couro cabeludo respira melhor.
• Não usar condicionadores no couro cabeludo, pois isso causa mais seborreia.
• Não dormir com os cabelos molhados. Isso evita a queda dos cabelos e a caspa.
• Lavar bem os cabelos, repetindo o shampoo para retirar todo o excesso de sujeira do couro cabeludo.
• Evitar secar muito com o secador, pois o calor do secador pode ajudar nas indesejáveis caspas.
• Proteger o cabelo do sol através do uso de chapéu.
• E, o mais importante, cuide de sua alimentação! Os cabelos dependem diretamente do que nós ingerimos. Então, cuide mais da sua saúde que os seus cabelos agradecem.

Couro Cabeludo Sensível


Várias causas podem explicar a sensibilidade do couro cabeludo. Começando por um desequilíbrio na produção de sebo, que pode provocar irritações. A poluição e o stress também estão na origem da irritação do couro cabeludo.

A poluição deposita no cabelo elementos que criam um véu opaco e produzem radicais livres, tal como o stress. Os radicais livres modificam a estrutura do couro cabeludo e alteram o bulbo piloso. O cabelo perde brilho e vigor.


Entre as agressões diárias que provocam problemas no couro cabeludo, também devem considerar-se:

• Má alimentação e falta de vitaminas e minerais
• O uso de xampus inadequados que agridem os fios
• Usar muita escova e puxar demais
• Uso prolongado de capacetes
• Piscina, sol
• Loções capilares inadequadas para seu couro cabeludo

Prurido, vermelhidões ou descamação são, por vezes, sintomas de doenças como o eczema ou a psoríase. Nestes casos, convém tratá-los para que os problemas desapareçam.




belezaesaude






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O seu cabelo está seco e sem brilho?


Quer dar mais vida ao seu cabelo, mas está farta de usar químicos?


Temos a receita ideal para si: Mel.


E por falar em receitas, eis algumas delas, à base de mel, para dar mais beleza aos seus cabelos:






Creme Hidratante com Mel para uma hidratação e Brilho naturais



Misture meia chávena de chá de mel com um quarto da mesma chávena de chá de azeite (ou use duas colheres de sopa se tiver cabelos normais). Depois dos ingredientes estarem bem homogeneizados, aplique nos cabelos, massajando o couro cabeludo durante cerca de 3 a 4 minutos.

Depois, cubra-os com uma toalha previamente aquecida e deixe em acção durante cerca de 30 minutos. Remova a toalha e lave os cabelos normalmente.




Creme abrilhantador


Dissolva uma colher de chá de mel numa quantidade igual a quatro chávenas iguais de água morna. Aplique o preparado nos seus cabelos, após uma pré-lavagem com o seu champô. Não enxagúe e seque como habitualmente.



Um Champô de Mel



Aqueça um litro de água e misture duas colheres de sopa de mel. Lave os cabelos com esta mistura, substituindo o seu champô habitual. Verá que amacia os cabelos e retarda o aparecimento daqueles desagradáveis fios de cabelo brancos.



Um condicionador para cabelos ressequidos



Misture muito bem meia chávena de chá do seu condicionador habitual, com um quarto da mesma chávena de chá de mel e uma colher de sopa de óleo de amêndoas.

Aplique a mistura sobre os cabelos húmidos e deixe em acção durante 20 minutos. Enxagúe naturalmente e deixe secar ou seque como habitualmente.




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Este é um incómodo que atinge a maioria das mulheres e pode ser controlado com a mudança de hábitos e cosméticos que reforçam a saúde capilar. Leia as nossas dicas e altere as suas rotinas para acabar com este problema.




A chamada queda sazonal do cabelo atinge o ponto alto no outono, altura em que muitas vezes triplica a perda dos fios, que habitualmente é de 100 por dia.

Presos na escova ou acumulados no ralo da banheira, tornam-se numa preocupação diária que, caso não existam mais fatores associados, pode ser combatida com alguns gestos diários e recurso a produtos que tornem os fios resistentes.


Experimente:



• Trocar a escova por uma de cerdas naturais;


• Pentear apenas o cabelo molhado com um pente que tenha dentes largos;


• Pentear-se devagar e com cuidado. Limpe a escova com frequência;


• Usar apenas produtos adequados ao seu tipo de cabelo;


• Lavar bem o cabelo, pelo menos três vezes por semana. A poluição ou o vento contribuem para a sujidade do couro cabeludo, aumentando a produção de sebo, o que enfraquece a raiz;


• Ao aplicar o champô, esfregar o couro cabeludo com a ponta dos dedos, fazendo uma massagem por toda a cabeça;


• Diminuir o uso de secadores e ferros de alisar muito quentes. Use-os numa temperatura baixa e, no caso do secador, mantenha-o afastado dos fios;


• No caso de fazer colorações com frequência, usar também cremes ou séruns protetores;


• Trocar os produtos habituais por gamas específicas para a queda, que fortalecem a raiz, onde começam os problemas; contribuem para a saúde do couro cabeludo e devolvem energia aos fios;


• Uma má alimentação pode estar por detrás do problema. Reponha as proteínas e aumente o consumo de vitaminas e fibras;


• O stress pós-férias contribui para o aumento da queda. Tente relaxar, pela saúde de todo o organismo;


• Aconselhar-se junto do cabeleireiro, que pode indicar-lhe um tratamento com complexos de vitaminas e antioxidantes, para que o cabelo tenha mais força para combater as agressões deste período.

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Os seus cabelos precisam de ser mimados para se manterem brilhantes e com um aspeto cuidado! Por isso, convém ter uma série de cuidados para que possa prolongar a saúde e vitalidade dos seus cabelos, essenciais à sua boa imagem!


Pentear em casa



Tem cabelos longos? Nos meses de maior calor, não hesite em fazer tranças ou rabos-de-cavalo, de preferência, na lateral, pois é uma tendência actual.

Estas duas propostas são ideais para uma saída à noite ou até mesmo para trabalhar, com a vantagem de não perder muito tempo em frente ao espelho.


Sem impurezas



Os seus cabelos têm sido negligenciados nos últimos tempos e reconhece que merecem um tratamento especial?

Faça uma lavagem reforçada, executando uma suave massagem através de movimentos circulares. Refining Sea Polish , Redken, é um esfoliante suave, que elimina impurezas e ajuda a fortalecer os fios.


Não abuse do secador



Tem por hábito secar diariamente o cabelo após a lavagem? Então, saiba o que fazer para não danificar os fios:


Comece por aplicar um produto específico, que os proteja do calor do secador; Mantenha o aparelho a uma distância de dez centímetros da cabeça; Com a mão, levante mechas de cabelo para o calor eliminar a humidade;

Use uma escova adequada para obter o look desejado, mas se pretende apenas ganhar volume, deite a cabeça para baixo e deixe o calor do secador envolver toda a cabeleira.


Cuidados redobrados na praia



A exposição solar prejudica a fibra capilar, que fica mais frágil, sensível e áspera. O vento, o cloro da piscina e o sal do mar também contribuem para a desidratação.

Se deseja exibir uma cabeleira brilhante e saudável, veja o que pode fazer: Na praia, aplique um produto adequado, que proteja dos raios UV; Durante a exposição solar, use um chapéu ou lenço para proteger o cabelo; Evite prender com ganchos ou elásticos o cabelo ainda molhado, visto que esse gesto o fragiliza.


Truque caseiro



Envolva quatro colheres (de sopa) de óleo de coco com duas colheres (de sopa) de mel. Espalhe esta mistura pelo cabelo e coloque uma toalha quente durante 15 minutos.

Depois, proceda à lavagem, com água tépida. Num instante ficará a brilhar intensamente.



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Dizem que quem usa elástico para prender o cabelo acaba, mais cedo ou mais tarde, estragando os fios. Na verdade, essa é uma questão de jeito e - muita! - delicadeza. Confira algumas dicas e tenha um cabelo lindo, preso e forte


Prenda, mas com carinho

Essa é uma questão de força e de muito jeito. O "estica e puxa" excessivo pode quebrar os fios. Evite isso seguindo estas dicas na hora de se montar:

1. Atenção ao rótulo. Use finalizadores sem álcool (ele resseca o cabelo e pode deixá-lo quebradiço).

2. Borracha, não! Prefira elásticos de silicone ou revestidos de tecido. Eles deslizam melhor no cabelo. Na falta deles, coloque dois grampos presos no elástico, cada um em uma ponta, e enrole na base do rabo.

3. Calor em excesso estraga os fios. Não use o secador colado ao cabelo. Deixe uma distância de pelo menos dois palmos. Um leave-in termoativo também ajuda a proteger.



O fim da quebra



Quem prende muito os fios deve usar máscaras hidratantes fortificantes. Uma vez por semana, deixe o creme no cabelo por 15 minutos. No dia a dia, use xampus hidratantes e condicionadores potentes para ajudar a desembaraçar.
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Os principais tratamentos que pode encontrar nos consultórios de dermatologia


A queda de 50 a 100 fios de cabelo é normal e tem a ver com o desprendimento esperado dos cabelos após dois a cinco anos de vida.


No entanto, quando o número de cabelos perdidos diariamente é superior pode ocorrer a diminuição parcial ou total dos cabelos, uma situação que afeta a imagem (especialmente na mulher) e que constitui um problema designado medicamente por alopecia.


Os champôs e ampolas antiqueda são a solução mais conhecida pela consumidora comum, mas que tratamentos são realizados nos consultórios de dermatologia? Falámos com Paula Quirino, especialista em patologia do cabelo, que nos indicou os tratamentos mais eficazes na mulher.


Como prevenir a queda


- Siga uma alimentação equilibrada
- Controle o peso
- Tenha bons hábitos de sono
- Pratique exercício físico
- Evite o stresse

Tipos de queda



- Alopecia cicatricial

Decorre da inflamação grave do folículo piloso (infeção, trauma, tumor, dermatose inflamatória como lúpus eritematoso), levando à sua destruição definitiva.


- Alopecia difusa (deflúvio telogénico)

Perda de cabelo progressiva, que provoca grande escassez de cabelos e cuja causa é identificável (pós-parto, queda de cabelo sazonal, stresse, menopausa ou toma de medicamentos, como anticoagulantes e medicamentos psiquiátricos). A maioria dos casos é autoresolutiva.


- Alopecia androgenética

Afeta cerca de 70 por cento da população masculina e 40 por cento da feminina. No homem surge uma retração na linha de implantação frontal do cabelo (as entradas) e uma rarefação no vértice do couro cabeludo. Na mulher, a rarefação tende a ser mais difusa, preservando sempre a linha frontal. O tratamento deve ser médico e para o resto da vida.


- Alopecia areata

Queda repentina dos pelos nas áreas afetadas (peladas) sem alteração da superfície cutânea. Entre as causas está uma predisposição genética estimulada por fatores desencadeantes, como o stresse emocional.


Tratamentos


- Tratamento tópico (Minoxidil)

Medicamento de prescrição médica (não comparticipado) de aplicação tópica, isto é, de uso externo, aplicado no local da queda.


Vende-se em farmácias sob vários nomes comerciais. «Sendo um vasodilatador, o minoxidil a 2% ou 5% aumenta o aporte sanguíneo à raiz do cabelo, retardando a entrada precoce do cabelo em repouso», explica Paula Quirino, dermatologista.


«A aplicação deve ser feita com o couro cabeludo seco, na zona afetada e não ultrapassando 1 ml em cada aplicação», recomenda. Por uma questão prática, recomenda-se a aplicação na véspera da lavagem do cabelo.Já como manutenção deve ser utilizado, no mínimo, duas vezes por semana. Tenha atenção pois existem pessoas alérgicas ao minoxidil e/ou ao excipiente que não podem utilizar o produto.


O preço deste tratamento varia entre os 15 e os 50 € (60 ml). Quando à eficácia, este provoca alguma queda inicial, mas os resultados surgem logo de seguida, um mês e meio a dois meses depois. É eficaz em cerca de 80 a 90 por cento dos casos. Está, por isso, indicado para todos os tipos de alopecia.


- Tratamento hormonal (Antiandrogéneos)


Existem pílulas contracetivas que beneficiam a pele e o cabelo por terem na sua composição «estrogéneos associados a antiandrogéneos, como o acetato de ciproterona e a drospirenona», refere a especialista. Estas pílulas têm uma ação anti-androgénica. «Bloqueiam o recetor da testosterona na raiz do cabelo», explica Paula Quirino. Existem medicamentos com a mesma ação, «contendo espironolactona, acetato de ciproterona ou flutamida, progressivamente mais potentes, que se associam às pílulas contracetivas ou isoladamente após a menopausa», acrescenta.


Os tempos de tratamento variam de acordo com as situações, mas não devem ser inferiores a dois anos. Os riscos e contraindicações são «inerentes a estes fármacos e devem ser avaliados pelo médico, de acordo com a história clínica do paciente». O preço varia entre 8 a 10 € por mês, em média, na maioria das pílulas (não comparticipadas). «Os benefícios são notórios ao fim de quatro a seis meses», refere Paula Quirino. Esta alternativa está indicada para tratamento da alopecia androgenética.


- Tratamento cirúrgico (Transplante capilar)


Consiste em «transplantar cabelos de uma área dadora (habitualmente a zona occipital, junto ao pescoço) para a área recetora (zona frontal)», explica Paula Quirino. Este permite preencher com cabelos a zona afetada pela queda mas não exclui «a necessidade de manter a medicação sistémica e/ ou tópica, no caso de uma alopecia androgenética, para preservar a qualidade dos cabelos». O procedimento «demora várias horas e tem um tempo mínimo de baixa pós-operatória de uma semana», acrescenta.


Esta alternativa está contraindicada em caso de doença inflamatória. «Existe o risco de infeção ou do enxerto não pegar, mas esta situação é rara», refere a dermatologista. O preço varia entre cinco e 20 mil euros, consoante o número de cabelos transplantados. Os resultados são «excelentes quando o transplante é efetuado por profissionais com muita experiência na técnica, habitualmente um dermatologista ou cirurgião plástico». Está indicado para todos os tipos de alopecia, especialmente a androgenética.


Ciclo de vida do cabelo



Fase de crescimento

O cabelo cresce cerca de 1 cm por mês, durante um período médio de dois a cinco anos.


Fase de regressão

O cabelo para de crescer e o folículo piloso retrai-se em direção à superfície. Dura duas a três semanas.


Fase de repouso

O cabelo liberta-se do folículo. Dura entre duas a seis semanas.


Fase de queda

O fio cai e o folículo fica inoperante durante dois a quatro meses. Durante este tempo, o folículo regenera-se e volta à posição inicial onde um novo fio irá nascer dando início à fase de crescimento.


Novas esperanças para cabelos mais saudáveis


Pestanas e sobrancelhas


O bimatoprost (princípio ativo de prescrição médica, à venda em farmácia sob a forma de colírio) é um novo tratamento para o crescimento das pestanas e parece mostrar resultados promissores no tratamento das peladas das sobrancelhas. Já existe em Portugal, mas só deve ser usado sob orientação médica.


Crescimento do cabelo

O latanoprost está a ser investigado pelo seu potencial para promover o crescimento do cabelo do couro cabeludo. Apesar dos estudos serem muito preliminares parece aumentar significativamente a densidade capilar. Os custos e os potenciais efeitos secundários são os grandes problemas desta solução.


Contrariar a genética

Existem duas novas abordagens em estudo para travar a alopecia androgenética: a injeção direta de células de cultura ou a utilização de fatores de crescimento celular (obtidos de plasma rico em plaquetas) como promotores do crescimento do cabelo.


Verdade ou mito?



Quanto mais lavo o cabelo mais ele cai.

O cabelo cai com a lavagem, mas o seu crescimento já parou há três ou quatro meses.
Se, numa altura de queda mais intensa, a lavagem for menos frequente, em cada uma irão cair mais cabelos, 200 a 300.


Deixar o cabelo molhado aprodrece a raiz.

Não é verdade. A pele impermeável, existe uma barreira dermoepidérmica muito resistente à penetração de qualquer substância, nomeadamente a água.


Cortar o cabelo fortalece-o.


Não, mas permite manter a haste capilar com um aspeto mais saudável pois retira a parte distal (as pontas), habitualmente a mais traumatizada com as manipulações diárias e cosméticas (lavagens, brushings, colorações).



saude.sapo
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