O seu relógio biológico

Observe o seu relógio biológico e melhore a sua qualidade vida. Descubra como é possível através do biorritmo.
O biorritmo – uma ciência que estuda o relógio biológico.

A sua aplicação prática consiste em calcular e observar, através de um gráfico ou tabela, as alterações que se efectuam – ao longo de um determinado período de tempo – a nível físico, emocional e intelectual. A cada uma destas dimensões corresponde um ritmo que acompanha a pessoa ao longo da sua vida. Cada um dos ritmos tem um período, uma fase positiva (até metade da sua duração) e uma fase negativa (correspondente à metade decrescente). A viragem da fase positiva para a fase negativa, e vice-versa, é marcada por dias críticos. Segundo os especialistas, nestes dias é aconselhável pensar e agir com cuidados nos assuntos que se referem ao ritmo em questão.




O ritmo físico
Este ritmo regula a saúde corporal. Ao longo de 23 dias, o corpo tem manifestações diferentes no que diz respeito a vitalidade, capacidade de resistência e recuperação. Durante a fase positiva o organismo realiza sem esforço qualquer actividade física. Uma pessoa sente-se com muita energia e dinamismo não só para se movimentar como também para empreender actividades e aceder aos impulsos sexuais.

Durante a fase negativa, a pessoa fica mais vulnerável às doenças e sente mais cansaço físico. Nos últimos dias da fase negativa deve descansar e reunir novas forças. A viragem da fase positiva para a negativa ocorre nos dias 11º e 12º dias (dias críticos) deste ritmo.

O ritmo emocional
O ritmo emocional (28 dias) afecta o estado de espírito, as emoções, as capacidades criativas e a sensibilidade. Este ritmo reflecte, as forças internas e externas: de percepção, observação e intuição. Na fase positiva uma pessoa tem mais amor para oferecer, é mais paciente, criativa e a tem mais sentido de humor. Depois dos dias críticos (14º/15º) entra na fase negativa. Assim, pode sentir-se impaciente, insatisfeita, irritada, ansiosa, desanimada, pessimista e depressiva. No final do ritmo emocional deve reforçar os pensamentos positivos.

O ritmo intelectual
O ritmo intelectual (33 dias) incide sobre o raciocínio, a concentração, a aprendizagem e o poder de decisão. Influencia a actividade mental, e a memória. A fase positiva define-se por uma maior capacidade de memória, raciocínio e concentração. Nos dias críticos (16º/17º) torna-se evidente uma menor capacidade de concentração, de análise, dificuldades no discernimento e na tomada de decisões.
Consciência e prudência são as medidas certas para que o biorritmo seja um verdadeiro aliado da saúde e bem-estar.

Calcule o seu biorritmo
Existem várias formas para calcular o seu biorritmo (incluindo programas informáticos on-line). Eis um método que pode utilizar sempre:
1. Multiplique a sua idade por 365.
2. Adicione ao número obtido os dias decorridos desde o seu último aniversário.
3.Adicione um dia para cada ano bissexto desde o seu nascimento (convém lembrar que bissextos são todos os anos divisíveis por quatro; se o seu ano de nascimento for bissexto, some um dia para esse ano).
4. Divida o número total dos seus dias de vida:
• por 23 para o ritmo físico
• por 28 para o ritmo emocional
• e por 33 para o ritmo intelectual
5. Se fizer estes cálculos com uma calculadora não se esqueça de registar também os três primeiros algarismos depois da vírgula.
6. Para o ritmo físico multiplique por 23 o número correspondente aos três algarismos a seguir à vírgula.
7. Considere apenas os dois primeiros algarismos, arredondando-os caso o terceiro algarismo seja superior a cinco.
8. O número obtido corresponde ao momento em que se encontra no seu ritmo físico.
9. Os outros dois ritmos são calculados da mesma maneira, variando apenas o facto de para o ritmo emocional ter de multiplicar por 28 e para o ritmo intelectual ter de multiplicar por 33.









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