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  1. #16

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    hoje corri cerca de 7.7km em 55m

  2. #17

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    O treino é fundamental :)

  3. #18
    Avatar de mjtc
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    Em tempos, tive duas bicicletas de corrida, e fazia inúmeros quilómetros, mas depois de ter comprado o meu primeiro carro aos 23 anos, vendi as bicicletas e nunca mais andei. Neste momento, estou a pensar em comprar uma em breve.

  4. #19
    Avatar de newpine
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    Bom marialui , dois km por dia ,já não é mau .

    Há quem dê meia dúzia de passos , por exemplo até ao local de trabalho , e fica sentado durante todo o tempo...

    Como sabem , o exercício físico como a caminhada diária , a corrida , e o pedalar em bicicleta , é bom para baixar a tensão arterial elevada.

    Façam exercício pela vossa saúde !

    .

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