A gravidez e a prática de exercício físico

As recomendações do médico sempre devm ser o primeiro a ter em conta ao fazer exercício físico durante a gravidez. Estudos recentes motivam tanto as mulheres ativas como as sedentárias a realizar desporto com regularidade antes, durante e depois da gravidez. Manter um bom nivel de fitness ajuda a futura mamãe a preparar-se para um parto mais fácil e mais curto, com uma melhor recuperação e poucas probabilidades de complicações.