kokas
GF Ouro
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As relações sexuais, quando feitas com as devidas precauções, podem trazer múltiplos benefícios à saúde.
A sexualidade é a porta de entrada para a descoberta do próprio corpo, do prazer e da sensualidade. Manter relações sexuais com frequência – e com as devidas precauções – é uma forma de cimentar uma relação, de melhorar a autoestima e de melhorar a própria saúde.
Joy Davidson, psicólogo e terapeuta sexual, revelou ao site Healthy Holistic Living todo o impacto que uma atividade sexual diária tem no corpo de quem a pratica.
1. Reduz o stress – independentemente da duração da relação sexual, a pressão do sangue reduz sempre e ajuda a que o stress diminua. Esta consequência é mais notória nas mulheres.
2. Melhora a imunidade – tal como Davidson explica, a atividade sexual diária ajuda a que o corpo crie anticorpos suficientes para evitar uma constipação ou uma infeção mais grave.
3. Queima calorias – trinta minutos de sexo representam um gasto de 85 calorias.
4. Melhora a saúde cardiovascular – ter relações sexuais, pelo menos, duas vezes por semana pode reduzir o risco de sofrer um ataque cardíaco em 50%, indica a publicação.
5. Aumenta a autoestima – sentir-se amado e desejado ajuda a ter mais confiança em si mesmo e o sexo é a melhor forma de ter uma autoestima elevada, defende Joy Davidson.
6. Melhora a intimidade – os orgasmos impulsionam um aumento do nível de oxitocina, a hormona responsável pelo facto de se sentir bem (e feliz) depois de atingir o clímax.
7. Reduz a dor – também durante o ato sexual o corpo produz mais endorfina, o que ajuda a reduzir a sensação de dor (principalmente a na cabeça).
8. Reduz o risco de cancro da próstata – cinco ejaculações por semanas podem ajudar a reduzir o risco de contrair cancro na próstata em um terço nos jovens adultos. Nos homens mais idosos, o risco reduz com 21 ejaculações mensais.
9. Fortalece os músculos do pavimento pélvico – o sexo é visto por muitos médicos como o melhor exercício possível para o fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico, uma vez que o ato de contração durante o sexo vai ajudar, a longo prazo, a evitar problemas de incontinência.
10. Ajuda a dormir melhor – uma vez que diminui o stress, relaxa e pode até mesmo cansar, o sexo é tido como uma das melhores formas de dormir bem durante a noite.
nm
A sexualidade é a porta de entrada para a descoberta do próprio corpo, do prazer e da sensualidade. Manter relações sexuais com frequência – e com as devidas precauções – é uma forma de cimentar uma relação, de melhorar a autoestima e de melhorar a própria saúde.
Joy Davidson, psicólogo e terapeuta sexual, revelou ao site Healthy Holistic Living todo o impacto que uma atividade sexual diária tem no corpo de quem a pratica.
1. Reduz o stress – independentemente da duração da relação sexual, a pressão do sangue reduz sempre e ajuda a que o stress diminua. Esta consequência é mais notória nas mulheres.
2. Melhora a imunidade – tal como Davidson explica, a atividade sexual diária ajuda a que o corpo crie anticorpos suficientes para evitar uma constipação ou uma infeção mais grave.
3. Queima calorias – trinta minutos de sexo representam um gasto de 85 calorias.
4. Melhora a saúde cardiovascular – ter relações sexuais, pelo menos, duas vezes por semana pode reduzir o risco de sofrer um ataque cardíaco em 50%, indica a publicação.
5. Aumenta a autoestima – sentir-se amado e desejado ajuda a ter mais confiança em si mesmo e o sexo é a melhor forma de ter uma autoestima elevada, defende Joy Davidson.
6. Melhora a intimidade – os orgasmos impulsionam um aumento do nível de oxitocina, a hormona responsável pelo facto de se sentir bem (e feliz) depois de atingir o clímax.
7. Reduz a dor – também durante o ato sexual o corpo produz mais endorfina, o que ajuda a reduzir a sensação de dor (principalmente a na cabeça).
8. Reduz o risco de cancro da próstata – cinco ejaculações por semanas podem ajudar a reduzir o risco de contrair cancro na próstata em um terço nos jovens adultos. Nos homens mais idosos, o risco reduz com 21 ejaculações mensais.
9. Fortalece os músculos do pavimento pélvico – o sexo é visto por muitos médicos como o melhor exercício possível para o fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico, uma vez que o ato de contração durante o sexo vai ajudar, a longo prazo, a evitar problemas de incontinência.
10. Ajuda a dormir melhor – uma vez que diminui o stress, relaxa e pode até mesmo cansar, o sexo é tido como uma das melhores formas de dormir bem durante a noite.
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