Beber 4 xícaras de café por dia ajuda a proteger o coração, diminui o risco de desenvolver algum tipo de câncer e proteger até de derrames cerebrais.

As pessoas que tomam regularmente café e chás sofrem menos de problemas cardíacos. Mas se o indivíduo fumar um cigarro e a seguir tomar o café ou beber um chá, não terá nenhum benefício. O ideal é que as pessoas bebam café ou chá com regularidade, mas sem esquecer de praticar atividade física, ter uma dieta equilibrada e não fumar.

Apesar dos benefícios do café, o mesmo deve ser consumido com moderação e deve ser evitado em pessoas portadoras de arritmias cardíacas. Novos estudos avançam na busca de mais informações sobre os benefícios e malefícios do café.