Luz Divina
GF Ouro
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Água Bela
Por tudo isto, é fundamental manter os níveis de água no corpo. Para além dos dois litros diários recomendados por médicos e nutricionistas, uma alimentação rica em legumes e fruta ajuda a hidratar e a equilibrar o organismo quando este enfrenta desafios acrescidos como a gravidez e a amamentação.
Na vida de todos os dias, a água que ingerimos ajuda-nos a eliminar os efeitos da poluição atmosférica, tabaco, álcool e excessos alimentares, em especial de comida processada industrialmente. Neste processo, os rins desempenham um papel fundamental, ao filtrar cerca de 60 litros de sangue por hora e fazendo com que as substâncias indesejáveis sejam expelidas com a ajuda de água. Assim, quanto mais o sistema urinário estiver hidratado, melhor funciona e melhor nos sentimos.
Conforme os anos vão passando, as necessidades de água aumentam. Isto porque dá-se uma perda progressiva da quantidade de água total no corpo, já que os espaços onde está armazenada são reduzidos. Em resultado, a pele e os cabelos mostram-se mais secos e há também consequências a nível do fluxo sanguíneo e das articulações. Para além de todos os benefícios no interior, a água é também decisiva na transmissão de sensações de relaxamento e de bem-estar. Quem nunca chegou exausto a casa, depois de um dia complicado, a desejar com todas as forças um bom banho de espuma? Ou, num dia de grande calor, quem não suspirou por um duche morno ou menos frio?
Corpo, rosto e cabelo
A pele é especialmente sensível à falta de água e, todos os dias, perde cerca de dois decilitros através da evaporação cutânea. Se apresenta sinais de secura, flacidez, multiplicação de linhas e mais sensível a escoriações e aos efeitos da exposição solar, provavelmente está desidratada e a precisar de cuidados urgentes. São, por isso, de evitar os raios de Sol sem proteção adequada e às horas mais perigosas, a exposição prolongada ao vento e a temperaturas extremas, banhos longos e com quentes (curiosamente, a água a altas temperaturas quebra o manto de hidratação da pele) e produtos de higiene agressivos.
Em contrapartida, quando estão hidratados, o corpo, o rosto e também o cabelo exibem sinais de saúde e beleza que fazem valer a pena todo o investimento feito no seu cuidado. Provavelmente, manter estes tecidos ricos em água é o melhor cuidado que lhes podemos prestar. Uma epiderme bem limpa e hidratada é firme e brilhante, flexível e livre da maior parte de rídulas e rugas, já que são travados os processos de degradação do colagénio, da elastina e da renovação celular. Para além disso, a hidratação permite à epiderme absorver e reter os nutrientes que lhe aplicamos e, em contrapartida, eliminar os resíduos metabólicos e os radicais livres.
Quanto ao cabelo, a água é essencial para a limpeza que garante a saúde e o brilho dos fios. Usá-la numa temperatura baixa é importante para evitar que fiquem baços e quebradiços e potenciar os efeitos dos produtos. Há também de ter atenção ao tipo de água que se usa nas lavagens: se for dura, isto é, se contiver um grande número de minerais, é prejudicial ao equilíbrio do cabelo.
Existe uma forma fácil de perceber se é esse o caso. Encha dois copos: um com água da torneira e outro com água engarrafada pouco mineralizada. Deite um pouco de champô nos copos e agite. Se observar uma grande diferença na produção de espuma, com a água da torneira a formar poucas bolhas, significa que é dura e que os produtos capilares não irão atuar a 100 por cento. Para evitar isso – e usar menos quantidade de champôs, amaciadores, máscaras – faça o último enxaguamento com água engarrafada. Fica bem mais barato do que comprar frascos e frascos.
Termas e SPA
Nos últimos anos, os SPA têm vindo a afirmar-se como locais onde a água desempenha um papel central nos tratamentos de beleza e bem-estar. E mesmo o nome está ligado a esta filosofia: salus per aqua ou saúde pela água. Mas o que diferencia estes espaços das termas?
Nos SPA as águas utilizadas são apenas potáveis e são submetidas a manipulações químicas que melhoram as suas propriedades relaxantes, de tratamento e lúdicas. Já nas termas, as águas possuem propriedades medicinais de origem e os tratamentos são habitualmente feitos sob supervisão médica, para responder a situações de doença ou fragilidade. De qualquer forma, quer se trate de uma estação termal ou de um SPA, as potencialidades da água são aumentadas através de um grande número de tratamentos.
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