Aniversários Da próxima vez que viajar de avião, leve uma bola de ténis consigo

Quando vai viajar há inúmeras coisas que tem de colocar na mala, mas há uma que provavelmente nunca leva consigo, mas devia: uma bola de ténis.


Soa-lhe estranho? Ali Gjoz, um conceituado cirurgião da London Orthopaedic Clinic, partilhou com o Daily Star algumas dicas para que as viagens de avião não afetem tanto a saúde. Um delas é, como reporta o Travel + Leisure, ter consigo uma bola de ténis. E não, não é para atirar ao teto ou ao banco da frente, mas sim para fazer massagens para estimular a circulação.

O especialista destaca: “Levar uma bola de ténis ou um massajador no avião ajudará a aumentar a circulação”. Aconselha a fazer a bola rodar pelos ombros, fundo das costas, pernas e solas dos pés.

E não se esqueça de se tentar levantar e circular um pouco pelo avião, especialmente em voos longos.

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