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Para eliminar a celulite é fundamental a ingestão de alimentos que combatam a retenção de líquidos. Além de ajudar a reduzir as gorduras, estes produtos absorvem as toxinas e favorecem a sua eliminação.
Quase todas as mulheres têm celulite, ainda que a intensidade da mesma possa variar bastante de pessoa para pessoa.
Localizada nos glúteos, barriga, coxas e nos braços, a celulite surge quando uma camada de gordura é empurrada contra o tecido conjuntivo da pele, causando aquela aparência desagradável comummente chamada de ‘pele de casca de laranja’.
Consumir uma dieta equilibrada e praticar exercício físico são sem sombra de dúvidas os melhores métodos para diminuir a celulite.
Mais ainda existem três chás em específico, conforme divulgado pela publicação Melhor Com Saúde que ajudam a combater a condição:
Chá verde
O chá verde é ótimo para eliminar a celulite por alguns motivos diferentes:
- Melhora a circulação sanguínea, responsável por uma pele mais saudável e macia e também para prevenir a acumulação de gordura.
- Uma melhor circulação do sangue faz com que o organismo use a gordura como energia ao invés de depositá-la, reduzindo assim a celulite.
- O chá verde é rico em catequinas, antioxidantes que combatem os radicais livres e eliminam as toxinas, prejudiciais para o organismo.
- Acelera ainda o metabolismo ajudando assim a perder peso e gordura. Isso ocorre, pois o chá verde previne a produção de enzimas que absorvem gordura.
Deve beber entre três a quatro xícaras de chá por dia.
Chá de dente de leão
Uma das formas de reduzir a celulite é eliminar as toxinas presentes em nosso organismo e a erva de dente de leão é ideal.
O dente de leão combate a pele com aspeto de casca de laranja pelos seguintes motivos:
- Contribui para eliminar resíduos decorrentes da ação do fígado, limpando-o e melhorando seu funcionamento pela eliminação das toxinas.
- Contém uma elevada quantidade de potássio, que ajuda a combater a retenção de líquidos no organismo, algo que pode piorar o aspeto da celulite.
- Assim como o chá anterior, esta opção também ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
Pode incluir o dente de leão em saladas ou fazer uma infusão e tomar três xícaras de chá diariamente.
A recomendação é usar 2 colheres de chá de folhas secas, três vezes ao dia. No caso da raiz, a dosagem deve ser entre 2 e 8 gramas, com a mesma frequência.
Se quiser potencializar ainda mais o seu efeito, existem cápsulas contendo extrato de dente de leão.
Nesse caso, a recomendação é ingerir 250 mg três vezes ao dia, mas sempre com a orientação de seu médico.
Chá de salsa
A popular erva atua eficazmente no combate contra a celulite, sabia?
- Atua como um diurético natural, prevenindo a retenção de líquidos, responsáveis pelo aparecimento da celulite.
- Possui propriedades desintoxicantes, contribuindo para eliminar resíduos e toxinas do organismo.
- Protege o fígado para que ele possa realizar as suas funções de maneira adequada.
- Regula os níveis de açúcar no sangue, ajudando a manter ou reduzir o peso, fator que diminui a celulite.
A dosagem recomendada é entre duas a quatro gramas três vezes ao dia. Pode consumi-la de algumas formas diferentes:
- Adicionada a um sumo verde desintoxicante ao pequeno-almoço;
- Como tempero para cozinhar diferentes pratos, acrescentando-a também à salada.
- Em forma de infusão com algumas folhas para apreciar num chá de salsa capaz de reduzir a celulite.
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