Passa as manhãs numa correria? Não desespere e tome nota desta receita, assinada pela nutricionista Maria Gama, autora do portal 'Põe-te na linha'.

Ingredientes:
5 colheres de sopa de flocos de aveia
5 colheres de sopa de água de cozer peras
1 ovo
1/2 banana

Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes numa tigela e leve ao micro-ondas durante cerca de três minutos na potência máxima.


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