Quando a fome aperta, entre as refeições, é importante procurar snacks saudáveis que não lhe estraguem o apetite, nem a dieta. Por isso, pode já começar a esquecer as batatas fritas e bolachas de chocolate, experimente antes as sugestões da Best Health.

É que a revista, consultou nutricionistas para criar uma lista com nove snacks crocantes e saudáveis, perfeitos para qualquer hora do dia.

Pipocas (feitas sem óleo e açúcar)
Grão-de-bico torrado
Amêndoas e sementes de abóbora
Cereais "secos" (ricos em fibras)
Mix de frutos secos
Uvas congeladas
Crudités, ou seja, vegetais, como cenoura ou pepino, partidos aos palitos
Pão pita assado, em pedaços, ou 'chips' de tortilha
Fatias de maçã com manteiga de amendoim ou amêndoa


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