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A nutricionista Lilian Barros partilhou uma receita de bolo na caneca tão fácil que nem os preguiçosos vão resistir.
Veja abaixo:
Ingredientes:
1 colher de sopa de óleo de coco
1 quadrado de chocolate (70% de cacau)
1 colher de chá de farinha de alfabarroba
1 banana
3 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de chá de sementes de chia
1 ovo
1/2 colher de chá de fermento
Modo de preparação:
1- Numa caneca, derreta o óleo de coco e o chocolate
2- Misture bem e acrescente a alfarroba. Mexa até arrefecer.
3- À parte, triture a banana com a aveia, a canela, a chia, o fermento e o ovo.
4- Adicione a mistura na caneca e leve ao micro-ondas por 50 segundos.
5- Deixe arrefecer.
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