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Para quem não gosta de beber a água no seu estado mais puro, as versões com sabores são a alternativa mais comum… mas não deviam.
Com ou sem gás e com ou sem cor, as águas com sabor são uma escolha recorrente entre as pessoas que não apreciam a água no seu estado mais natural.
Embora estas versões até possam conter alguns nutrientes adicionais, a verdade é que grande parte destas águas com sabor (que são comercializadas em grandes superfícies) é feita com citrinos ou outras frutas ácidas, algo que, apesar de dar um sabor agradável, causa uma erosão significativa dos dentes, uma vez que promove a dissolução gradual do esmalte.
A longo prazo, explica o médico Edmond R. Hewlett ao The Washington Post, o consumo regular destas bebidas “pode afetar a integridade estrutural dos dentes, tornando-os hipersensíveis a temperatura”. Mas não só, o risco de cáries é também elevado.
Para que este tipo de bebida não seja um verdadeiro ‘veneno’ para os dentes, há que ter uma especial atenção ao seu pH, sendo que tudo o que for abaixo de 4 é de evitar, pois quanto menor for o pH da bebida, maior é o risco que porta para os dentes. O ideal é que esteja entre os 6 e os 8, destaca a publicação.
IN:NM
Com ou sem gás e com ou sem cor, as águas com sabor são uma escolha recorrente entre as pessoas que não apreciam a água no seu estado mais natural.
Embora estas versões até possam conter alguns nutrientes adicionais, a verdade é que grande parte destas águas com sabor (que são comercializadas em grandes superfícies) é feita com citrinos ou outras frutas ácidas, algo que, apesar de dar um sabor agradável, causa uma erosão significativa dos dentes, uma vez que promove a dissolução gradual do esmalte.
A longo prazo, explica o médico Edmond R. Hewlett ao The Washington Post, o consumo regular destas bebidas “pode afetar a integridade estrutural dos dentes, tornando-os hipersensíveis a temperatura”. Mas não só, o risco de cáries é também elevado.
Para que este tipo de bebida não seja um verdadeiro ‘veneno’ para os dentes, há que ter uma especial atenção ao seu pH, sendo que tudo o que for abaixo de 4 é de evitar, pois quanto menor for o pH da bebida, maior é o risco que porta para os dentes. O ideal é que esteja entre os 6 e os 8, destaca a publicação.
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