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As fomes noturnas podem ser a desgraça de qualquer dieta. Quando não consegue ir para a cama sem comer algo, o melhor é não arriscar em nada cheio de calorias. Segundo o blogue EatingWell, estas bolachas de arroz com manteiga de amendoim são bastante nutritivas, cheias de proteína, fibra e ajudam a mantê-lo saciado por mais tempo.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
2 bolachas de arroz
Modo de preparação:
1- Barre cada uma das tostas de arroz com a manteiga de amendoim. Se quiser, pode juntar banana ou mirtilo.
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