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Embora seja muito útil beber água regularmente durante um processo de perda de peso (e não só), há outra bebida que contribui em grande medida para queimar as gordurinhas extra.
"A água é sempre uma ótima bebida para perder peso porque sacia com zero calorias. Além disso, ajuda a manter-se hidratado. Mas se está à procura de um estimulante, que pode ajudar na perda de peso, experimente o chá verde", diz a nutricionista Amy Goodson, à Eat This, Not That!.
O chá verde é "rico em polifenóis e epigalocatequina-3-galato (EGCG, um poderoso antioxidante), há algumas evidências que sugerem que o chá verde pode ajudar a aumentar a taxa metabólica", disse Goodson.
Junto com um aumento da taxa metabólica, o chá verde fornece muitas fontes naturais de energia.
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