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Existem hábitos que estão a fazer muito mal à sua saúde. Alguns são completamente desaconselhados, por exemplo, por nutricionistas. É algo que nunca fazem e querem que também deixe de fazer. Siga as dicas para ter uma vida mais saudável e equilibrada.
Claire Sorlie, nutricionista da Resilient Health and Wellness, deixa algumas práticas que deve deixar de imediato, tudo para não correr riscos desnecessários.
Dormir com o router de wi-fi ligado
Acabam por emitir várias ondas eletromagnéticas. O resultado “são lesões leves e até graves”, explica Claire Sorlie. Algumas das consequências são o stress e a formação de radicais livres.
Fazer uma limpeza detox
O objetivo é desintoxicar e limpar o corpo. Ainda assim, este tipo de dieta carece de proteína. “É um elemento fundamental para transportar as toxinas que pretende que sejam eliminadas”, continua. “Um sumo às vezes até o pode deixar pior."
Beber café antes do pequeno-almoço
“Pode levar a um pico de cortisol”, conta Claire Sorlie. Os níveis são geralmente altos durante a manhã e caiem ao longo das horas seguintes. Irá acabar por trazer também mais ácido ao estômago que pode resultar em azia.
Deitar fora a parte branca dos pimentos
Há quem a considere amarga, mas a verdade é que pode ser bastante benéfica. “Ajudam a estimular a digestão”, explica. Acabam por estimular o sistema digestivo e melhoram a absorção de alimentos.
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