- Entrou
- Ago 4, 2007
- Mensagens
- 47,858
- Gostos Recebidos
- 1,128
O salmão fumado é a opção de muitos que procuram ingerir uma alimentação saudável. Extremamente versátil, pode ser servido em saladas, sanduíches, wraps ou pode ser simplesmente consumido sozinho como snack. Todavia, impõe-se a questão: será que é de facto uma opção 'amiga' da dieta?
A resposta é sim, conforme explica um artigo publicado no portal Cuidaí. O salmão fumado é pouco calórico e é uma ótima fonte de proteína, gorduras boas, de vitaminas e minerais.
Adicionalmente, é abundante em ómega 3 -, substância que protege ativamente as artérias e o coração.
Todavia, há de ter em conta a quantidade de sódio presente no alimento, sendo que uma fatia contém aproximadamente 75 gramas a mais de sal do que a variante fresca deste peixe.
Como tal, ainda que saudável o salmão fumado deve ser ingerido com moderação.
IN:NM