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Com poucos ingredientes, mas muito sabor, esta gelatina de iogurte é daquelas sobremesas que não vai conseguir parar de comer. A boa notícia é que tem apenas 35 calorias por copo.
Veja abaixo esta receita, da autoria da nutricionista Diana Amara Carneiro:
Ingredientes:
1 embalagem de gelatina zero açúcares (31 g) de sabor à escolha
1 iogurte liquido magro de sabor à escolha
Modo de preparação:
1- Numa taça, coloque 500 ml de água a ferver e dissolva bem a gelatina.
2- De seguida, junte um iogurte líquido magro.
3- Depois, encha a garrafa do iogurte com água fria e mexa bem.
4- Leve ao frio por, pelo menos, 4-5 horas.
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