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Bebe café logo depois de acordar? É um hábito comum, mas não tem a recomendação de especialistas. Infelizmente, algumas pessoas que fazem isto podem sentir um conjunto de sintomas desagradáveis, explica Chantel Strachan, uma médica, citada no BestLife.
Por exemplo, "o café contribui para o aumento da produção de ácido no estômago e pode relaxar a barreira, mais conhecida como esfíncter, o que separa o estômago do esófago", acrescenta. "Isto pode resultar em refluxo do ácido" e, consequentemente, estimular a sensação de azia.
Explica ainda que "uma mistura de café descafeinado ou pouco ácido pode ajudá-lo a minimizar a produção de ácido gástrico". E, assim, consegue reduzir os sintomas. Pode sempre comer algo antes de tomar café de modo a proteger o estômago.
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