Benefícios de adicionar leite ao seu café matinal

[Lordelo]

Quem gosta de café sabe que nada é melhor do que começar o dia com uma chávena de café. Algo que só melhora se adicionar umas gotinhas de leite. É, com toda a certeza, uma forma de tornar o café mais saboroso e tem múltiplos benefícios para a saúde, disse Lindsay Delk, uma dietista, ao site BestLife.






Por isso, quer seja leite de vaca ou alguma bebida alternativa, como soja ou aveia, existem sempre vantagens de adicionar leite ao seu café, afirma a especialista que até enumerou as mais convincentes.





Quatro benefícios de adicionar leite ao café:

• É uma forma simples de acrescentar cálcio e vitamina D ao seu café;
• Acrescenta uma boa dose de proteína;
• Pode ajudar a combater a inflamação;
• Torna o café menos ácido, o que é benéfico para o estômago.

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