Benefícios e contraindicações do café. Antes de consumir, informe-se

[Lordelo]

Não há nada como tomar um café logo pela manhã. E esta bebida popular e aliciante tem os seus benefícios, mas também as suas contraindicações. A abc preparou uma lista:

Benefícios do café- Ajuda a queimar gordura- Melhora o desempenho físico- Contém nutrientes essenciais- Reduz o risco de diabetes- Reduz a possibilidade de sofrer de doenças neurodegenerativas- Lutar contra a depressão- Reduz o risco de certos tipos de cancro- Pode reduzir o risco de ataque cardíaco

Contraindicações- Interfere na absorção do ferro, portanto, se tem anemia, é melhor consumi-lo fora das refeições- Se sofre de osteoporose, a cafeína afeta a absorção de cálcio, é melhor limitar o seu consumo- Se tem taquicardia, é melhor não ingerir café, pois aumentará a frequência cardíaca- Pessoas hipertensas devem descafeinado ou apenas um café por dia- Se tem ansiedade e tende ao nervosismo, é melhor não beber ou consumir a versão descafeinada- Pode aumentar o risco de aborto espontâneo

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