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Só precisa de cinco ingredientes simples para preparar um bolo de aveia, baunilha e chocolate no micro-ondas. A receita foi partilhada na rede social Instagram pela nutricionista Ana Cláudia Fernandes.
Ingredientes:
1 ovo M
3 colheres de sopa de farinha de aveia
30 ml de leite magro
10 g de chocolate negro aos pedaços
60 g de pudim proteico
Modo de preparação:
1- Numa taça pequena, coloque o ovo, a aveia, o chocolate negro e o leite.
2- Misture tudo muito bem e adicione o pudim proteico no centro da massa.
3- Leve ao micro-ondas durante dois minutos.
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