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Há sumos caseiros que, com as combinações de ingredientes certas, são 'saúde num copo'.
Exemplo disso mesmo é esta receita, partilhada pelo portal Nova Mulher, que ajuda a normalizar os níveis de colesterol. Aqui tem!
Ingredientes:
1 fatia de abacaxi
3 palitos de aipo
½ pepino
½ chávena de água
Modo de preparação:
1- Lave o abacaxi, o aipo e o pepino.
2- Corte todos os ingredientes em pequenos pedaços e adicione-os ao liquidificador.
3- Misture até obter um sumo homogéneo e sirva com gelo e adoçante, se assim o desejar.
Recorde-se que existem dois tipos de colesterol: o HDL (o 'bom') e o LDL (o 'mau'). O 'bom' colesterol é responsável pela eliminação de colesterol em excesso do sangue e do que se encontra depositado nas artérias, transportando de volta para o fígado, onde é eliminado. Já o 'mau' colesterol transporta o colesterol do fígado para os tecidos onde este poderá ser utilizado.
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