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Um treino de 15 minutos pode ajudar a fortalecer o sistema imunitário e, assim, combater a gripe. Esta é a principal conclusão de um estudo realizado por investigadores da Universidade de Houston, nos Estados Unidos, que envolveu 10 participantes saudáveis, com idades entre os 18 e os 40 anos.
De acordo com a investigação, publicada na revista American Physiological Society, os voluntários pedalaram durante 30 minutos numa bicicleta ergométrica, mantendo uma intensidade moderada equivalente a 55% da sua reserva de frequência cardíaca.
Durante o estudo, foram feitas recolhas de sangue em três momentos: antes do exercício, 15 minutos e 30 minutos depois. Os resultados mostram que, após 15 minutos de exercício, a quantidade de células NK, fundamentais na resposta do corpo contra infeções, aumentou significativamente.
Ainda assim, os cientistas defendem a realização de mais estudos, com uma maior amostra de participantes, para que se consiga confirmar as conclusões.
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