Importante Cirurgião cardiotorácico aponta os exercícios que melhor fazem ao coração

[Lordelo]

Que a prática de exercício físico regular é uma das melhor formas de prevenir doenças cardíacas já nós sabíamos. O que talvez não imagine é que há exercícios que são particularmente benéficos, segundo o cirurgião cardiotorácico Shyam Kolvekar, mencionado pelo jornal Daily Express.






O especialista apresenta, assim, os exercícios ajudam a proteger a saúde cardiovascular.

• Caminhada;
• Corrida ou 'jogging';
• Cycling;
• Nadar;
• Dançar;
• Treinos de resistência;
• Treino de alta intensidade intercalado com períodos de repouso e exercícios de baixa intensidade.

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