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Prisão de ventre causa sintomas incómodos, mas, felizmente, existem soluções naturais que ajudam. É o caso deste 'smoothie' cheio de ingredientes que estimulam uma digestão saudável e a regulação do açúcar no sangue. A receita foi retirada do site EatingWell.
Ingredientes:
1 chávena de couve-flor picada congelada
½ chávena de frutos vermelhos congelados
1 chávena de banana congelada cortada em rodelas
2 chávenas de leite de amêndoa simples sem açúcar
2 colheres de chá de xarope de ácer
Modo de preparação:
1- Coloque a couve-flor, a fruta, a banana, o leite de amêndoa e o xarope de ácer numa liquidificadora. Misture durante três a quatro minutos.
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