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Sente muitas vezes dores ao acordar? Trata-se de uma queixa muito comum, aliás, um estudo, citado no Huffpost, agregador de blogues, concluiu que uma em cada 13 pessoas tem dores de cabeça matinais frequentemente. Quais são as causas mais comuns?
Quatro problemas (e hábitos) que fazem com que tenha dores de cabeça ao acordar:
- Apneia do sono resulta em dores de cabeça matinais por causa de outros sintomas como ressonar alto, acordar muitas vezes ou estar muito cansado;
- Insónias ou privação de sono. Segundo uma investigação de 2018 existe uma ligação clara entre os distúrbios do sono e as dores de cabeça tensionais matinais;
- Dormir horas a mais. De acordo com um estudo, feito em 2011, um sono demasiado longo causa dores cabeça matinais e, em alguns casos, aumentar a sua intensidade;
- Dormir na posição errada. Mariam Adegoke, uma médica, citada no Huffpost, explicou que a posição em que dormimos pode causar dores de cabeça, especialmente se tivermos tendência para dormir de frente, isto faz com que as costas arqueiem e provoca tensão.