Importante Cuidado com estes alimentos! Têm menos gordura, mas são pouco saudáveis

[Lordelo]

No rótulo dizem que são baixos em gordura, mas isso não quer dizer que sejam mais saudáveis. Existem alimentos que podem enganar e o melhor é ter cuidado. Leia sempre bem os rótulos.






Segundo a dietista Sarah Garone, em declarações ao 'website' Eat This, Not That, são vários os alimentos nesta situação. Conheça-os.


Gelados com baixo teor de gordura


"Às vezes nem tiram assim tanta gordura."


Manteiga de amendoim baixa em gordura


"Para tirar gordura a esta manteiga é preciso retirar ingredientes importantes, como é o caso do amendoim."


Maionese light


"Juntam espessantes, como amido, e baseiam-se em óleo de soja."





Barras energéticas baixas em gordura


"Podem ser ultra processadas e com ingredientes que só prejudicam a saúde."


Bolachas com baixo teor de gordura


"Em muitas delas, o primeiro ingrediente continua a ser o açúcar."


Margarina


"Continuam a ser ricas em calorias."


Molhos para salada baixos em gorduras


"Alguns compensam a falta de gordura com outro tipo de ingredientes."


Sopas enlatadas


"Muitas delas estão cheias de sódio."


Snacks baixos em gordura


"Continuam a ser alimentos altamente processados."

IN:NM